Chế độ dinh dưỡng chuẩn cho một ngày

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, càng ăn đa dạng các loại thực phẩm càng có lợi cho sức khoẻ bởi mỗi ngày cơ thể con người cần cung cấp khoảng 60 chất dinh dưỡng tường đương với khoảng 20 loại thực phẩm. Theo TS-BS Lưu Ngân Tâm - Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế (BV Chợ Rẫy), nền tảng của tháp dinh dưỡng hiện đại là luyện tập thể dục và uống tám ly nước đun sôi để nguội (200 - 250ml/ly) mỗi ngày. Bên cạnh đó, một thực đơn giúp cơ thể khỏe mạnh cần phải cân.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

3 món ăn tốt cho người lao động trí óc
4    92    0

Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ: Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh

6    102    0

Kiến thức y học về chăm sóc bé – Kỳ 1
8    143    0

3 chế độ ăn có lợi cho sức khoẻ được thế giới công nhận

3    111    0

9 sai lầm trong chế biến món ăn có hại cho sức khỏe
4    86    0

Nước tinh khiết có hại cho sức khỏe
4    80    0

5 lợi ích sức khỏe phổ biến của đu đủ

3    106    0

Khi giày dép đe dọa sức khỏe bàn chân

7    88    0

Sự thực về chuyện: ăn rất nhiều mà không béo
5    86    0

Những bệnh người gầy dễ mắc

3    105    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41575    2440

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25406    252

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    25185    4316

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20583    2852

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19938    1551

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19906    2984

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19748    625

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    17234    348

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16613    2961

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    15670    140
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tài liệu môn Khoa học tự nhiên lớp 9: Chủ đề - Kiểm tra chủ đề điện học
5    94    1    28-01-2025

Báo cáo chuyên đề: Ứng dụng đồng dư thức vào giải một số dạng toán chia hết
25    42    1    28-01-2025

Một số phương pháp sáng tác và giải các bài toán về phương trình, hệ phương trình
63    29    1    28-01-2025

Hướng trong hình học phẳng
58    27    1    28-01-2025

Các chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán trung học cơ sở
71    43    2    28-01-2025

Tuyển tập đề thi tuyển sinh chuyên Lý năm học 2022-2023 (Tập 1)
48    31    1    28-01-2025

Bộ đề thi học sinh giỏi môn Vật lý lớp 9
17    26    1    28-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Vật lý THCS
81    33    1    28-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi Vật lý 9: Phần quang học
23    34    1    28-01-2025

Tài liệu môn Vật lý lớp 9: Chủ đề - Nhiệt học
12    34    1    28-01-2025
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25406    252

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41575    2440

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    3129    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5479    365

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3693    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    7087    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    6073    725

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3564    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4853    201

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    5179    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.