Thở bụng chống lão hóa và trị bệnh

Thở ngực là thở tự nhiên của một người bình thường, mục đích trao đổi oxy và thải CO2 và chỉ có cơ ngực hoạt động mà thôi. Theo quan niệm của khí công Trung Quốc, thở kiểu này không trường thọ và không chống đỡ được bệnh tật, lão hóa vì thở cạn quá, do đó, phải thở bụng. Thở bụng khí công có nhiều cách, nhưng thông dụng và đơn giản nhất là thở sổ tức 1 – 1: Hít vào phình bụng thuộc dương (kích thích trực giao cảm) và thở ra hóp bụng lại thuộc âm (kích.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.