Cho bà bầu thêm ngon giấc

Có một vài ý tưởng cải thiện giấc ngủ dành cho bạn như sau: 1. Tập thể dục: Mệt mỏi khi có bầu không thể ngăn cản thói quen luyện tập của bạn. Luyện tập đúng phương pháp có tác dụng cải thiện chuột rút – tình trạng rất dễ gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn không nên tập một vài tiếng trước giờ đi ngủ vì endorphins và adrenaline được giải phóng trong quá trình tập luyện có thể làm bạn tỉnh táo lâu, gây khó ngủ. 2. Thư giãn: Bạn nên duy trì thư giãn trong.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ăn uống giữ cho hơi thở luôn thơm tho
5    71    0

Tài liệu 6 loại thực phẩm 'uống' bảo vệ sức khỏe
9    80    0

Sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên
4    111    0

Bí quyết giữ sức khỏe cho "dân" văn phòng
5    137    0

Giày cao gót làm hại chân
4    75    0

Nắng nóng – Da cũng “khát”
4    70    0

Nhiệt miệng: Bệnh của mùa nắng nóng
5    80    0

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả
4    84    0

Phẫu thuật thắt đai dạ dày để giảm béo có hiệu quả ?.
4    70    0

8 Bí Quyết Giữ Sức Khỏe Mùa Giáng Sinh
4    47    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40734    2398

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24854    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24316    4273

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19954    2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19409    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19169    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19156    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16062    2957

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15800    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14497    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Aristolochia versicolor S.M. Hwang (Aristolochiaceae), a new record for the flora of Vietnam
4    70    2    08-05-2024

Giáo trình Thương mại điện tử (Nghề Tin học ứng dụng - Trình độ Cao đẳng) - CĐ GTVT Trung ương I
90    70    2    08-05-2024

Bạn là bác sĩ tốt nhất của mình: Phần 1
99    392    3    08-05-2024

Giáo án môn Địa lí lớp 7 sách Chân trời sáng tạo: Bài 22
9    76    2    08-05-2024

An integrated method for multi-objective optimal design of a piped irrigation network
8    58    1    08-05-2024

Nhận thức và vận dụng quan điểm của chủ nghĩa Mác-Lênin về tập trung ruộng đất trong sản xuất nông nghiệp ở nước ta hiện nay
4    363    2    08-05-2024

Thực hành Hoá học hữu cơ - ThS. Lưu Huỳnh Vạn Long
108    81    4    08-05-2024

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Lưu trữ học: Nghiên cứu hoàn thiện thể chế về khai thác, sử dụng tài liệu lưu trữ ở Việt Nam
27    381    4    08-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Phát triển vận tải biển tại tỉnh Bình Định
109    85    3    08-05-2024

Ảnh hưởng của địa hình, địa mạo đến mưa và lũ lụt ở lưu vực sông Lại Giang, tỉnh Bình Định
14    355    2    08-05-2024

Bài giảng Cấu trúc dữ liệu và giải thuật: Chương 10 - Trường ĐH Văn Lang
48    87    2    08-05-2024

Tolerability and performance of BIP endotracheal tubes with noble metal alloy coating – a randomized clinical evaluation study
10    205    1    08-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Vận dụng phương pháp tính giá dựa trên cơ sở hoạt động tại Công ty cổ phần May Núi Thành - Quảng Nam
114    61    1    08-05-2024

Bài giảng Kinh tế học quản lý - Chương 1: Khái quát về kinh tế học quản lý
11    288    2    08-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Một số giải pháp thu hút đầu tư vào khu kinh tế Dung Quất, tỉnh Quảng Ngãi
120    63    3    08-05-2024

Giáo trình Bảo dưỡng và vận hành máy bơm cát (Nghề Vận hành máy thi công nền - Trình độ Cao đẳng) - CĐ GTVT Trung ương I
54    92    7    08-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Nguyên nhân và giải pháp hạn chế sự giải thể của các doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh Bình Dương
115    297    2    08-05-2024

Preliminary evaluation of SaCoVLM™ video laryngeal mask airway in airway management for general anesthesia
7    83    1    08-05-2024

Hội chứng chuyển hóa và độ nặng thoái hóa khớp gối theo giai đoạn X quang ở người trên 40 tuổi
10    87    1    08-05-2024

Đề thi tuyển sinh vào lớp 10 môn Toán năm 2022-2023 có đáp án - Sở GD&ĐT Bắc Giang
5    95    1    08-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24854    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40734    2398

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2734    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5015    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3306    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6597    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5660    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3091    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4413    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4702    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.