Ăn nhiều hoa quả là điều kiện cần, nhưng chưa đủ để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh trong những ngày hè nóng bức. Mùa hè, đổ mồ hôi nhiều sẽ làm gia tăng những vấn đề về sức khỏe như: mất nước, da nhạy cảm, thiếu hụt vitamin và khoáng chất Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất trong mùa hè, vừa giúp bạn khỏe mạnh lại vẫn hấp dẫn. Cam Các loại quả họ cam quýt đều rất giàu kali. Chúng ta bị mất kali qua mồ hôi, đó là nguyên nhân gây nguy cơ bị chuột.