Động tác giúp chị em bảo vệ cột sống

Động tác giúp chị em bảo vệ cột sống Chỉ cần dành 5-10 phút mỗi ngày cho bài tập One Arm Rows, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chứng mỏi cổ-vai-lưng và bảo vệ cột sống mỗi khi phải ngồi làm việc với máy tính. Ngồi làm việc lâu với máy tính sẽ khiến bạn cảm thấy mỏi vai, gáy và lưng. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, rất có thể sẽ dẫn đến tổn thương cột sống. Những lúc như vậy, bạn chỉ mong được ai đó massage để thư giãn. .

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Động tác giúp chị em bảo vệ cột sống
5    47    0

Bảo vệ cột sống cho trẻ – nhiệm vụ quan trọng của cha mẹ, thầy cô
4    36    0

Trẻ vẹo cột sống

6    36    0

Bài thuốc chữa vôi hóa cột sống truyền 3 đời Vôi hóa cột sống, đau lưng là
5    61    0

Bài giảng Công thái học (Ergonomic) - Phạm Công Tốn
21    859    60

Đau vai chưa chắc do cột sống cổ

5    37    0

Bảo vệ cột sống, ngăn ngừa cận thị cho trẻ

5    51    0

Bài thuốc chữa vôi hóa cột sống truyền 3 đời
5    59    0

Phòng tránh cong vẹo cột sống
5    85    0

Cách điều trị đau cột sống thắt lưng

5    45    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40762    2402

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24867    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24337    4275

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19960    2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19425    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19180    614

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19178    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16083    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15839    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14506    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Nghiên cứu khả năng hấp thụ CO2 của các trạng thái rừng huyện Kbang, tỉnh Gia Lai
8    89    1    12-05-2024

Phân tích chiều sâu hố đào có xét đến chuyển vị giới hạn của tuyến tunnel ở khu vực lân cận
10    133    1    12-05-2024

Bài giảng Thiết kế nền mặt đường - Chương 5: Thiết kế kết cấu áo đường cứng theo AASHTO 1998
7    67    2    12-05-2024

Giáo trình Quản trị hàng hóa (Ngành: Nghiệp vụ bán hàng - Trung cấp) - Trường Cao đẳng Cộng đồng Đồng Tháp
44    323    2    12-05-2024

Evaluation of the implementation of multidisciplinary fast-track program for acute geriatric hip fractures at a University Hospital in resource-limited settings
11    52    1    12-05-2024

Ebook Complete MBA for dummies (2nd edition): Part 2
172    93    2    12-05-2024

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Ngữ văn: Biểu tượng trong tiểu thuyết Haruki Murakami
32    75    4    12-05-2024

Nghiên cứu phương pháp Montessori trong dạy trẻ: Phần 2
117    339    1    12-05-2024

Giáo trình Trắc địa mỏ (Ngành Trắc địa) - Trường ĐH Công nghiệp Quảng Ninh
55    197    4    12-05-2024

Đề thi học kì 1 môn Ngữ văn lớp 11 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THPT Phan Ngọc Hiển, Cà Mau
10    249    2    12-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Giải pháp marketing nhằm thu hút khách đến tham quan và mua sắm tại siêu thị CO.OPMART Đà Nẵng
135    209    3    12-05-2024

Giáo trình Thực hành nghề nghiệp 1 (Nghề: Kế toán - Cao đẳng) - Trường Cao đẳng Cộng đồng Đồng Tháp
114    258    24    12-05-2024

Giáo án môn Toán lớp 10 sách Chân trời sáng tạo - Chương 5: Bài 3
9    72    1    12-05-2024

Khóa luận tốt nghiệp Ngoại ngữ: Low and high context culture - A cross-cultural comparison of Americans and Vietnamese
63    130    7    12-05-2024

Is achieving 7,000 steps/day crosssectionally and prospectively associated with older adults’ lower-extremity performance?
7    73    1    12-05-2024

Nghiên cứu chế tạo vật liệu tổ hợp Fe2O3 và MgO trên nền graphen đa lớp ứng dụng làm vật liệu hấp phụ kim loại nặng As trong nước
9    145    1    12-05-2024

Lecture Theory of Automata: Lesson 20
18    76    1    12-05-2024

Nghiên cứu xây dựng mô hình vật lý tính độ dẫn điện của môi trường xốp
3    430    1    12-05-2024

Khóa luận tốt nghiệp ngành Quản trị Du lịch: Thực trạng và giải pháp đối với công tác quản trị nhân lực tại Khách sạn Nouveau Happy Inn
96    245    4    12-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Quản trị chi phí tại Công ty cổ phần đất Quảng quận Hải Châu, thành phố Đà Nẵng
145    69    4    12-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24867    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40762    2402

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2734    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5023    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3310    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6602    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5669    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3095    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4414    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4705    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.