Những câu hỏi về bài tập bụng

Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào phần còn lại của chương trình như thế nào, nhưng tôi sẽ cung cấp cho bạn một khuôn mẫu chung. Chọn ba bài tập khác nhau cho bụng, ví dụ, situp, cable woodchop và plank. Đưa một trong số chúng vào mỗi bài tập luyện của bạn. Thay thế các ngày với độ nặng, nhẹ và trung bình đối với situp và woodchop. Ví dụ, một ngày tập cường độ nặng sẽ là 3-5 hiệp 5-8 lần, một ngày trung bình có thể là 2-3 hiệp; 12-15 lần, và một ngày vừa phải.

Nam Lộc 89 3 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Những câu hỏi về bài tập bụng

3 65 0

Các nguyên tắc vàng để có cơ bụng đẹp

7 47 0

Bài Tập Bụng

2 48 0

Bài tập hiệu quả cho người có bụng to

5 128 0

Bài tập dành cho vùng bụng

5 50 0

3 bài tập để tiêu mỡ bụng

3 45 0

Các bài tập cơ bụng hiệu quả nhất

5 48 0

Bài tập khắc phục bụng chảy sệ

5 115 0

Tập luyện cơ bụng, mông và đùi trong thời gian thực hiện giãn cách xã hội phòng dịch Covid-19

5 220 2

Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản

12 67 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41214 2420

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25171 250

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24842 4300

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 20324 2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19733 1550

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19636 2977

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19540 621

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16409 2959

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 16361 331

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14930 135

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Comparative genomics reveals the distinct evolutionary trajectories of the robust and complex coral lineages

24 79 1 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Phát triển dịch vụ bản lẻ tại Ngân hàng thương mại cổ phần Công thương Việt Nam

93 99 2 04-07-2024

Kỷ yếu Hội thảo quốc tế: Tuyên ngôn của Ðảng Cộng sản - Giá trị lý luận và thực tiễn trong thời đại ngày nay (Phần 1)

470 374 10 04-07-2024

Đồ án Tốt nghiệp: Xây dựng hệ thống chấm điểm rèn luyện cho sinh viên Trường CĐ CNTT Hữu nghị Việt - Hàn

45 565 16 04-07-2024

Liên quan nồng độ thiamin huyết tương với một số thông số ở bệnh nhân đái tháo đường típ 2

4 86 1 04-07-2024

Đề thi chọn học sinh giỏi cấp tỉnh môn Tiếng Anh lớp 12 năm 2021-2022 có đáp án - Sở GD&ĐT Lạng Sơn

16 173 6 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục: Quản lý đào tạo đại học theo định hướng nghề nghiệp - Ứng dụng tại trường đại học Nha Trang

117 85 6 04-07-2024

Giáo trình Quản trị học (Nghề: Quản trị kinh doanh - Cao đẳng) - Trường Cao đẳng Cộng đồng Đồng Tháp

179 99 1 04-07-2024

Luận án Tiến sĩ Địa chất: Đánh giá tiềm năng thấm chứa dầu khí trầm tích điện trở thấp lô 16-1 bể Cửu Long

148 536 1 04-07-2024

Luật văn Thạc sĩ Luật học: Hoạt động phổ biến, giáo dục pháp luật cho học sinh, sinh viên các trường cao đẳng ở Thái Nguyên hiện nay

128 74 2 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Vấn đề loại bỏ hình phạt tử hình trong các tội xâm phạm trật tự quản lý kinh tế và các tội phạm về chức vụ

110 210 2 04-07-2024

Evaluation of the implementation of multidisciplinary fast-track program for acute geriatric hip fractures at a University Hospital in resource-limited settings

11 61 1 04-07-2024

Một số biện pháp quản lý bồi dưỡng giáo viên tiếng Anh trường trung học phổ thông khu vực Đồng bằng sông Cửu Long đáp ứng chuẩn nghề nghiệp

7 107 1 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học: Nghiên cứu khả năng sinh trưởng của cây hà thủ ô đỏ (Polygonum multiflorum Thunb.) từ giống nuôi cấy mô trong điều kiện sinh thái xã Hòa Nhơn, huyện Hòa Vang, thành phố Đà Nẵng

83 80 2 04-07-2024

Đánh giá các giá trị giáo dục về cuộc sống của một số tác phẩm văn học Mỹ - góc nhìn từ sinh viên tiếng Anh

11 380 1 04-07-2024

The expansion of English to become a lingua franca

4 103 2 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý kinh tế: Quản lý ngân sách nhà nước cấp xã trên địa bàn huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh hiện nay

82 73 1 04-07-2024

Khóa luận tốt nghiệp ngành Luật: Pháp luật về an toàn lao động và vệ sinh lao động - Một số vấn đề lý luận và thực tiễn tại Viễn thông Hải Phòng

62 295 12 04-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Mở rộng cho vay hộ sản xuất tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn chi nhánh huyện Quỳ Hợp, Tây Nghệ An

96 85 3 04-07-2024

Thực trạng sử dụng kháng sinh trong điều trị nhiễm khuẩn gram âm đa kháng tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

5 630 1 04-07-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25171 250

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41214 2420

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 3004 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5327 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3562 101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6913 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5929 721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3379 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4677 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4979 189