4 thực phẩm nên tránh trước giờ đi ngủ

Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng việc này có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên tránh nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon. Mì ống có chỉ số đường huyết cao .- Mì ống: Mì ống dễ chế biến nhưng không phải là món nên ăn trước khi ngủ. Vì nó chứa nhiều carbohydrate. Nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn mì ống, tất cả các carbohydrates sẽ được chuyển thành chất béo. Các thành.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ở cữ mùa đông xuân và 3 điều mẹ cần lưu ý
5    62    1

Một số lưu ý để mẹ cho trẻ bú đúng cách
5    63    0

Những lưu ý khi sinh mổ
5    64    0

Bà bầu cần lưu ý khi ăn trái cây
5    60    0

Những lưu ý khi chọn đất làm nhà
15    66    0

Những điều cần lưu ý khi mang thai
2    87    0

Người già không nên tắm quá lâu
5    76    0

Những loài cây bạn nên trồng trong nhà để tốt cho sức khỏe
5    62    0

NHỮNG LƯU Ý KHI CHO CÁ-TÔM ĂN
7    48    0

Những điều cần lưu ý cho làn da mịn màng, sạch mụn
10    64    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40641    2392

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24765    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24217    4265

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19861    2838

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19365    1541

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19116    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19059    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    15987    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15684    325

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14355    131
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận án Tiến sĩ Kỹ thuật: Nghiên cứu cơ chế xâm nhập mặn và đề xuất một số giải pháp khai thác nước hợp lý cho vùng cửa sông ven biển đồng bằng sông Cửu Long
191    52    1    19-04-2024

Quyết định số 4559/2021/QĐ-BYT
3    57    2    19-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục: Quản lý bồi dưỡng năng lực chủ nhiệm lớp cho giáo viên các trường tiểu học huyện Đắk Glong, tỉnh Đắk Nông
102    93    9    19-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Phát triển chiến lược marketing mặt hàng nước giải khát của công ty trách nhiệm hữu hạn Hải Hồng
143    96    4    19-04-2024

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ: Nghiên cứu đặc điểm nông sinh học, biện pháp kỹ thuật nhân giống và trồng cây Bát giác liên (Dysosma tonkinense (Gagnep.) M.Hiroe) tại Sa Pa, Lào Cai
27    47    1    19-04-2024

The association between the risk of falls and characteristics of geriatric osteoporotic patients
12    42    1    19-04-2024

Biến đổi hàm lượng chất chống oxi hoá và chất lượng cảm quan của bánh tráng trái cây hỗn hợp trong quá trình sấy và bảo quản
7    391    1    19-04-2024

A West Nile Virus infection expressed as unilateral limb paralysis and complicated by Parsonage–Turner syndrome: A case report
4    42    1    19-04-2024

Bài giảng Kinh tế chính trị Mác - Lênin: Chương 2 - Đại học Công nghiệp TP. Hồ Chí Minh
61    71    2    19-04-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Địa lí lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Nguyễn Dục
5    58    1    19-04-2024

Stachys istanbulensis (Lamiaceae) a new species from Turkey: evidence from morphological, micromorphological and molecular analysis
12    54    2    19-04-2024

Estimating the health impact of PM10 pollution on Thanh Xuan district by survey result of Nguyen Trai road
6    57    2    19-04-2024

Ứng dụng mạng neural đánh giá mức độ an toàn của mật khẩu
3    73    2    19-04-2024

Advanced Computer Architecture - Lecture 40: Input/Output systems
50    79    2    19-04-2024

Đề thi học kì 2 môn Ngữ văn lớp 10 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THPT Yên Lạc 2
7    57    1    19-04-2024

Khoảng cách giữa kỳ vọng của người sử dụng lao động và nhận thức của người học về kỹ năng và kiến thức sinh viên tốt nghiệp ngành Kế toán - Kiểm toán
17    108    3    19-04-2024

Đề thi giữa học kì 1 môn Lịch sử và Địa lí lớp 6 năm 2022-2023 có đáp án - Trường THCS Ngọc Thuỵ, Long Biên
4    68    1    19-04-2024

Đề cương ôn tập giữa học kì 2 môn Địa lí lớp 9 năm 2021-2022 - Trường THCS Thành Công
7    74    2    19-04-2024

On-site Gram staining that increases a post-test probability of an ominous infection: A case of necrotizing fasciitis caused by Vibrio vulnificus: A case report
4    36    1    19-04-2024

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục: Quản lý dạy học môn tiếng Anh cho sinh viên ở các trường đại học khối ngành nghệ thuật theo tiếp cận năng lực
26    47    1    19-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24765    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40641    2392

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2705    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4975    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3271    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6566    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5613    717

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3051    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4376    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4654    187
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.