Có một vài yếu tố làm tăng mức độ stress mà chúng ta có thể nhìn thấy được như: khối lượng công việc tăng, thời hạn quá gấp của deadline hoặc một ông chủ luôn luôn đưa “yêu sách”. Tuy nhiên cũng có những nguyên nhân khác không rõ lắm mà chính chúng lại gây nên những cảm nhận tiêu cực về công việc và thậm chí là dẫn đến quá tải. Đo mức độ stress của bạn Trong cuốn sách mới viết về stress tại nơi làm việc "Overworked, Overwhelmed and Underpaid," tác giả Louis Barajas đã chỉ ra.
