* Với công việc: - Trì hoãn vì những công việc không mong muốn. Giải pháp: Đầu ngày, khi bạn vẫn còn tràn đầy năng lượng, nên làm những việc không mong muốn trước .Sau khi hoàn thành công việc, bạn có thể tự thưởng gì đó cho mình. - Trì hoãn vì có quá nhiều việc phải làm: Giải pháp: Chia nhỏ những việc lớn thành những nhiệm vụ nhỏ và dễ quản lí hơn; cố gắng hoàn thành từng việc một. Ví dụ, thay vì mở một công ty kinh doanh, bạn có thể bắt đầu bằng việc.