Chị em tuổi 30 nên bổ sung thực phẩm nào? Ở độ tuổi này, người phụ nữ đang trong giai đoạn có khả năng sinh sản tốt nhất. Đó chính là lý do tại sao chị em nên bổ sung đúng các loại thực phẩm cần thiết. Nếu bạn ở độ tuổi 30 và đang lập kế hoạch để có thai, đã có con, hoặc chỉ muốn để giữ dáng. thì việc chọn đúng các loại thực phẩm dinh dưỡng là điều hết sức cần thiết