Lời khuyên giúp cải thiện giấc ngủ người già

Đối với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Vì vậy, muốn có một giấc ngủ sâu, ngon lành, các chuyên gia sức khỏe tại Mỹ khuyên bạn nên cải thiện thói quen và lối sống của mình bằng các hoạt động sau. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 1 - NXB Hồng Đức
126    131    0

Ebook Để trẻ em có giấc ngủ tốt
43    91    0

Chăm sóc bé bằng giấc ngủ
4    45    0

Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
4    48    0

Cách chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi
4    44    0

Những loại đồ ngủ ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ
4    48    0

Những hiểu lầm phổ biến về giấc ngủ của trẻ
5    40    0

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
4    55    3

4 thực phẩm nên tránh trước giờ đi ngủ
5    52    0

Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
5    52    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40678    2393

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24801    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24270    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19884    2838

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19382    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19128    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19106    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16021    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15740    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14455    131
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Sự hình thành, phát triển, cơ cấu tổ chức của ban điều phối Giáo hội Phật giáo Việt Nam tại Lào và những vấn đề đặt ra
14    77    1    27-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Phân tích báo cáo tài chính của Công ty Cổ phần VT Vạn Xuân
124    81    6    27-04-2024

Nghiên cứu ổn định thủy lực của khối phủ RAKUNA-IV trong trường hợp xếp rối và sóng không tràn
3    82    2    27-04-2024

Ebook Modern management of small businesses: Part 1
417    63    1    27-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học môi trường: Nghiên cứu đánh giá ảnh hưởng của nước biển dâng lên khu vực Công ty Công nghiệp Tàu thủy Nam Triệu, thành phố Hải Phòng và đề xuất giải pháp ứng phó
103    63    3    27-04-2024

Khóa luận tốt nghiệp: Nghiên cứu các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định mua bất động sản của khách hàng cá nhân tại Công ty cổ phần Apec Land Huế
123    310    2    27-04-2024

Giải pháp nâng cao hiệu quả làm việc nhóm của sinh viên tại trường Đại học Công Nghệ Tp. Hồ Chí Minh
6    298    8    27-04-2024

Kết quả điều trị phẫu thuật dị dạng động tĩnh mạch não độ thấp
8    62    1    27-04-2024

Phương pháp tăng cường dữ liệu hai pha cho mô hình nhận dạng tiếng nói theo kiến trúc END2END
3    66    2    27-04-2024

Ebook Edible medicinal and non-medicinal plants - Volume 6: Fruits
617    82    3    27-04-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Phân tích tình hình kinh doanh dịch vụ bảo lãnh tại Ngân hàng thương mại cổ phần Đầu tư và Phát triển Việt Nam chi nhánh Đắk Nông
26    44    1    27-04-2024

Luận án Tiến sĩ Kỹ thuật: Phân tích dao động dầm, tấm sandwich 2D-FGM hai và ba pha bằng phương pháp phần tử hữu hạn
161    180    2    27-04-2024

Ung thư biểu mô tuyến nhú nguyên phát tại vòm – báo cáo ca lâm sàng và điểm lại y văn
5    69    1    27-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Quản lý nhà nước về hộ tịch - Lý luận, thực trạng và phương hướng đổi mới
114    76    3    27-04-2024

Evaluation of occupational accidents in forestry in Europe and Turkey by k-means clustering analysis
15    376    2    27-04-2024

Giáo trình Vẽ kỹ thuật (Nghề: Vẽ và thiết kế trên máy tính - Cao đẳng): Phần 1 - Trường CĐ nghề Việt Nam - Hàn Quốc thành phố Hà Nội
56    199    5    27-04-2024

Đề thi học kì 1 môn Sinh học lớp 10 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THPT Gia Định, TP.HCM
3    76    1    27-04-2024

Bài giảng Thiết kế dụng cụ cắt: Chương 4 - PGS.TS. Bùi Ngọc Tuyên
10    63    1    27-04-2024

Ảnh hưởng của mật độ đến tỷ lệ sống và sinh trưởng keo lai tại tỉnh Thừa Thiên Huế
6    71    3    27-04-2024

Những rào cản và vai trò của nhà nước trong việc thúc đẩy mối quan hệ giữa trường đại học - doanh nghiệp trong nghiên cứu và chuyển giao công nghệ
7    78    1    27-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24801    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40678    2393

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2722    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4993    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3289    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6582    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5637    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3072    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4391    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4689    187
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.