Chế độ ăn phù hợp là hòn đá tảng của sức khoẻ. Dùng thức ăn phù hợp là giúp cho bạn không quá béo, cũng không quá gầy, lượng mỡ trong máu không cao, cũng không thấp. Vậy chế độ ăn như thế nào là phù hợp? Chế độ ăn phù hợp có thể khái quát thành 2 câu, 10 chữ sau đây. Câu thứ nhất: 1, 2, 3, 4, 5 1. Mỗi ngày uống 100 – 200ml sữa.