Nên ăn gì trước khi tập thể dục?

Hầu hết mọi người thường chạy buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Vậy nên ăn gì trước khi tập thể dục để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe? Ngày nay phụ nữ thường chú trọng nhiều hơn tới việc tập thể dục do nhu cầu của sức khỏe. Tập thể dục đang là một phương pháp giúp kiểm soát trọng lượng, chống lại bệnh tật, giải tỏa căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon, làm tăng năng lượng cũng như hữu ích cho đời sống tình dục

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Những lưu ý khi tập thể dục thể thao

5    158    0

Một số lưu ý khi bạn tập thể dục
4    84    0

5 điều cần nhớ khi luyện tập thể dục thể thao
5    129    0

7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục
8    84    0

Lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông
5    55    0

Phản ứng nguy hiểm có thể gặp sau khi tập thể dục
5    39    0

Những thời điểm không nên “kết thân” với thể dục
5    48    0

Các động tác Khởi động trước khi tập và phục hồi cơ sau khi tập
7    73    0

Lưu ý khi chạy bộ đối với người thừa cân
4    41    0

Thể hình và 13 sai lầm các teen thường mắc phải khi luyện tập
21    86    1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24824    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24274    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19908    2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19392    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19134    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19121    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16029    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15756    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14469    131
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Nghiên cứu thực nghiệm về sự phân bố tải trọng của cọc trong móng bè cọc
4    75    1    29-04-2024

Khóa luận tốt nghiệp: Mối quan hệ giữa tỷ số giá trị thị trường, tỷ số giá trị sổ sách & suất sinh lợi cổ phiếu niêm yết trên Sở giao dịch chứng khoán thành phố Hồ Chí Minh
98    224    4    29-04-2024

Giáo án môn Hóa học lớp 10 sách Cánh diều: Bài 15
6    76    1    29-04-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Địa lý kinh tế - xã hội Việt Nam 2 năm 2022-2023 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
3    62    2    29-04-2024

Chủ đề 5: Luỹ thừa với số mũ tự nhiên (Toán lớp 6)
14    65    1    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Các giải pháp về đào tạo nghề và tạo việc làm cho thanh niên tại thành phố Đà Nẵng
108    53    1    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Tăng cường kiểm soát nội bộ chu trình mua hàng và thanh toán tại Công ty TNHH Tân Phước
107    60    8    29-04-2024

Lecture Human-computer interaction (3rd) - Chapter 17-extra: Models of the system
5    74    1    29-04-2024

Luận án Tiến sĩ Quản lý kinh tế: Năng lực cạnh tranh của Ngân hàng thương mại cổ phần Ngoại thương Việt Nam trong hội nhập kinh tế quốc tế
189    330    1    29-04-2024

Các yếu tố ảnh hưởng đến thái độ học tập của sinh viên tại trường Đại học Tài chính – Kế toán
9    295    4    29-04-2024

Bài giảng Kỹ thuật môi trường trong công nghiệp: Chương 3 - Nguyễn Thị Thảo
63    66    2    29-04-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Các yếu tố ảnh hưởng đến thái độ đối với công việc của nhân viên sau quá trình sáp nhập doanh nghiệp tại Công ty TNHH MTV dịch vụ mặt đất sân bay Việt Nam
26    67    2    29-04-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 2 môn Văn học, nhà văn, bạn đọc năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
4    173    6    29-04-2024

Rate of return for higher education in Vietnam: A discipline base comparative analysis
10    309    1    29-04-2024

Ebook Android programming for beginners: Part 1
389    174    1    29-04-2024

Translation shifts in the Vietnamese translation of lexical nominalizations in English publications by UNESCO and UNICEF
12    66    2    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Nguyên tắc nhân đạo trong quy chế Rome 1998 về
87    72    1    29-04-2024

Chemical constituents from the leaves of Terminalia catappa L. (Combretaceae)
6    68    2    29-04-2024

Bài giảng Toán kinh tế: Chương 2 - Nguyễn Phương
17    65    2    29-04-2024

Bài thu hoạch nghiên cứu thực tế Lý luận chính trị - hành chính: Tìm hiểu sự phát triển lực lượng sản xuất qua việc nghe báo cáo, tham quan thực tế tại Công ty Nhiệt điện Vĩnh Tân
31    201    8    29-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24824    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2727    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4996    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3298    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6586    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5639    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3079    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4400    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4694    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.