4 động tác cơ bản mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh và eo thon

Tập luyện cơ thể là việc cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một bài tập phù hợp còn giúp bạn lấy lại cho mình vòng eo thon như ý. Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này 3 lần/tuần trong vòng 2-4 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả lắm đấy. Trong thời gian tập luyện các bài tập này, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo để luôn khỏe mạnh và tuyệt đối không được nhịn ăn để tránh tình trạng cơ.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài giảng Tự nhiên xã hội 1 - Bài 26: Chăm sóc cơ thể khỏe mạnh
18    442    4

Dấu hiệu cơ thể không khỏe mạnh

5    87    0

Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh
7    43    0

Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh
5    53    0

Nguyên tắc vàng cho một cơ thể khỏe mạnh
6    52    0

4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh
5    46    0

Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh
4    37    0

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh
5    48    0

5 cách đơn giản giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
5    55    0

Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh
5    48    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40827    2410

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24926    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24432    4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20040    2845

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19483    1543

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19263    2967

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19245    615

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16148    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15947    329

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14554    132
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Vai trò của luật sư trong giai đoạn điều tra vụ án hình sự
107    162    4    23-05-2024

Phân tích tần suất mực nước cực đoan cho thành phố Hồ Chí Minh minh có xem xét đến tính không dừng trong chuỗi số liệu
8    203    1    23-05-2024

Spatial analysis of vaccine coverage on the first year of life in the northeast of Brazil
11    72    1    23-05-2024

Một số ý kiến về nguyên tắc bồi thường thiệt hại do danh dự, nhân phẩm, uy tín của cá nhân bị xâm phạm
6    280    3    23-05-2024

Tóm tắt luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu sự thay đổi nồng độ hs-CRP, IL-17A và hiệu quả điều trị bệnh vảy vến thông thường bằng Secukinumab
27    74    3    23-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Toán học: Phương trình vi phân tuyến tính hệ số hằng và một vài ứng dụng
66    257    1    23-05-2024

Giáo trình Màu sắc và chất lượng trang in: Phần2
52    604    5    23-05-2024

Ebook Bat bioacoustics
318    1    1    23-05-2024

Bài giảng Quản trị chuỗi cung ứng (Supply chain management) - Chương 3: Mua và quản lý nguồn cung
11    357    4    23-05-2024

English for kids: Animal Movements Gross Motor Activity Cards
6    81    2    23-05-2024

Kinh tế tuần hoàn: Từ lý luận đến thực tiễn tại Việt Nam
7    177    6    23-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học: Nghiên cứu một số đặc điểm của quần thể khỉ vàng (Macaca mulatta) tại đảo hòn Lao, Khu dự trữ sinh quyển Cù Lao Chàm, Hội An
127    55    1    23-05-2024

Ebook Topology in molecular biology: DNA and proteins
246    1    1    23-05-2024

Luận án Tiến sĩ Luật học: Hợp đồng Xây dựng - Kinh doanh - Chuyển giao trong các dự án về giao thông đường bộ theo pháp luật Việt Nam
163    97    2    23-05-2024

Đề thi thử THPT Quốc gia năm 2022 môn Toán có đáp án - Trường THPT Kinh Môn (Lần 1)
28    90    1    23-05-2024

Đồ án tốt nghiệp Điện tự động công nghiệp: Nghiên cứu và khai thác phần mềm quản lý an toàn lao động, cấp phiếu thao tác, lệnh công tác trên chương trình ECP trong Tổng Công ty Điện lực Miền Bắc
67    135    5    23-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Bước đầu nghiên cứu một số quy luật cấu trúc và sinh trưởng làm cơ sở cho việc xác định trữ sản lượng rừng cao su (Hevea Brasiliensis Mull ARG.) ở khu vực miền Đông Nam Bộ
124    68    7    23-05-2024

Đề thi học kì 2 môn Lịch sử lớp 9 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Đông Cứu
2    74    1    23-05-2024

A structural study of Acacia nilotica and Acacia modesta gums
9    71    1    23-05-2024

Application of Z-score model research for predictability of bankruptcy: The case of enterprises in Vietnam
10    315    1    23-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24926    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40827    2410

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2764    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5081    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3337    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6658    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5695    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3122    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4452    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4726    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.