1. Hãy nhìn về phiá trước, đừng ngoái lại đằng sau: Những đêm không ngủ, đầu ong ong những lời quở trách của bố mẹ, thầy cô, bạn bè hay một ai đó? Trăn trở với suy nghĩ phải làm gì để những băn khoăn ấy không tìm lại với bạn? Nghiên cứu của nhà tâm lý học Denise Beike ở trường ĐH Arkansas cho biết : “Những kiểu dằn vặt như vậy dễ làm chúng ta mất tự tin”. Vì vậy, mỗi khi trong bạn nảy ra câu nói: “Trời ơi, lẽ ra tôi phải làm tốt hơn chứ!”,.