Lợi ích của việc tập thể dục trong thai kỳ Giảm Giảm trọng lượng đau tăng quá cơ mức cần thể. thiết. - Giảm thời gian trung bình thai phụ bị đau trước khi lâm bồn. Phục Ít hồi biến sức khoẻ chứng sau sinh khi nhanh sinh. hơn. - Giảm cân nhanh hơn vào thhời kỳ hậu sản. Với những ích lợi trên, nhiều phụ nữ mang thai rất hăng hái và chăm chỉ tập luyện. Nhưng vấn đề của họ là không biết chắc nên bắt đầu từ đâu. Một số bài tập sau sẽ rất tốt cho những người.