Không chỉ giàu canxi, sữa chua còn tốt cho vóc dáng và hệ tiêu hóa của mọi người, là hàng rào phòng thủ tự nhiên khi bạn phải uống kháng sinh. Giàu canxi Sữa chua trắng chứa hàm lượng canxi cao dễ được hấp thụ. Một cốc sữa chua mỗi ngày cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho việc duy trì và làm cứng cáp bộ xương cơ thể. .