Ăn dặm là một giai đoạn dinh dưỡng quan trọng đối với bé, khi bé chuyển từ ăn sữa hoàn toàn sang ăn thức ăn. Với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch và tiêu hóa của bé còn non nớt do vậy việc chuẩn bị thức ăn cho bé cần hết sức cẩn trọng, tuy vậy mẹ không nên quá căng thẳng vì thực ra việc chuẩn bị thức ăn dặm cho bé lại dễ dàng hơn so với mẹ hình dung.