Sổ mũi, cúm và bệnh viêm phế quản thường gặp ở trẻ khi mùa lạnh đến chính là do virus xâm nhập vào cơ thể làm giảm khả năng miễn dịch. Để giúp trẻ có sức đề kháng tốt, chế độ dinh dưỡng hợp lý với vitamin và khoáng chất là hết sức cần thiết. Năng động với vitamin C Vitamin C kích hoạt cơ thể trẻ, tác động đến trung tâm của hệ thống miễn dịch giúp các tế bào "đánh bật" virus tấn công, làm giảm triệu chứng sổ mũi. Trái cây và rau củ mùa đông đều.