Mới các bạn cùng tham khảo Giáo trình Giáo dục thể chất trình bày nội dung về khái quát chung về thể dục thễ thao, luyện tập thể thao với sức khỏe cơ thể, các nguyên tắc tập luyện tập thể dục thể thao, giáo dục các tố chất thể lực,. Tham khảo tài liệu này để nắm bắt nội dung chi tiết. | Phương pháp kiểm tra: Người được kiểm tra mặt đối diện với máy đo dung tích sống, tay giữ vòi thổi, mắt nhìn dung tích sống kế và thổi nhẹ 1- 2 lần. Đầu tiên xem đồng hồ của máy đo có phản ứng hay không, và xem vòi thổi hoặc mũi có hở hay không, điều chỉnh lại vòi thổi hoặc kẹp mũi (hoặc bản thân lấy tay bóp mũi); học được cách hít sâu (tránh hiện tượng nhún vai mà nên hít khí từ từ như ngửi hoa, học được cách thổi khí ra, thổi vào trong vòi thổi, tránh trường hợp thổi ra ngoài, khi kiểm tra không dùng kết quả 2 lần thổi. Người kiểm tra làm thử 1- 2 lần ở mức độ bình thường và một lần hít thở thật sâu sau cùng, lần thổi sâu này thổi một hơi từ từ cho đến lúc không thổi ra được nữa, lúc đó chính là trị số của dung tích sống, dung tích sống được tính bằng ml, mỗi 1 người kiểm tra 3 lần, mỗi lần nghỉ giữa 15giây, kết quả kiểm tra 3 lần đều ghi lại, lấy kết quả cao nhất làm kết quả kiểm tra, sau đó dùng cân để kiểm tra trọng lượng cơ thể, căn cứ vào công thức sau để tính ra chỉ số dung tích sống:
