Update những mẹo tập luyện giúp bạn "nhanh đến đích" Các mẹo tập luyện mới này sẽ khiến bạn bất ngờ cực kỳ! Một nghiên cứu mới cho thấy có những cách thông minh để bạn có được một thân hình thon thả như ý. Hãy xem xét một số quy luật trong việc tập luyện thể dục cần thay đổi để đạt được hiệu quả của bài tập.