Lỗi sai không ngờ trong 3 bài tập cơ bản

Các bài tập này đều do chúng ta tập theo sự chủ quan của mình đấy! Gập bụng Từ trước tới nay, vắt tay ra sau gáy rồi gập thân người lên được coi là động tác tập có hiệu quả giảm vòng 2 nhất trong các động tác thể dục. Thực tế động tác này chỉ phù hợp với những người mới tập hoặc những người bị đau lưng. Bởi vì trong động tác này lượng vận động của phần bụng rất hạn chế nên tác dụng tiêu mỡ bụng không nhiều

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0

Bài tập làm trẻ hóa cơ thể

6    86    0

6 bài tập làm săn chắc vùng bụng cho mùa hè
14    56    0

3 bài tập tăng chiều cao
8    71    0

Bài tập giảm cân và vận động toàn thân trong vòng 10 phút
7    59    0

Bài tập vận động cho người thừa cân
4    53    0

Bài tập tốt nhất cho việc tăng huyết áp
5    52    0

Những bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu
5    50    0

Những bài tập tốt nhất cho bà bầu
6    43    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40785    2403

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24887    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24366    4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19986    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19445    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19207    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19201    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16095    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15869    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14515    132
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo trình Hệ thống máy lạnh công nghiệp (Nghề Kỹ thuật máy lạnh và điều hòa không khí - Trình độ Trung cấp): Phần 2 - CĐ GTVT Trung ương I
76    98    2    16-05-2024

Kết quả điều trị các triệu chứng kích thích thần kinh thực vật ở người bệnh rối loạn lo âu lan toả bằng liệu pháp thư giãn - luyện tập
8    617    1    16-05-2024

Giáo trình Trộn, đổ, đầm bê tông (Nghề: Kỹ thuật xây dựng - TC/CĐ) - Trường Cao đẳng nghề Xây dựng
31    93    6    16-05-2024

Selecting measures to organize extracurricular sport activities to improve physical fitness for male students at Hung Yen University of Technology and Education
6    161    2    16-05-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 2 môn Di truyền thực vật năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
4    164    1    16-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Tăng cường cung ứng dịch vụ ngân hàng đối với các doanh nghiệp xây lắp tại Ngân hàng TMCP Quân Đội - Chi nhánh Hai Bà Trưng
104    85    1    16-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Hợp đồng vận chuyển hàng hoá bằng đường hàng không
94    137    4    16-05-2024

No correlation between minimal electrical charge at the tip of the stimulating catheter and the efficacy of the peripheral nerve block catheter for brachial plexus block: A prospective blinded cohort study
6    63    1    16-05-2024

Tổng quan về ứng dụng hạt nano trong điều trị ung thư biểu mô tế bào gan
8    151    1    16-05-2024

Nghiên cứu ảnh hưởng của tỷ lệ vi tảo Chlorella sp. và bùn hoạt tính loại bỏ chất dinh dưỡng và chất hữu cơ cho nước thải có nồng độ C/N thấp
7    237    1    16-05-2024

Kiến thức và hành vi tự chăm sóc của người bệnh suy tim
5    289    1    16-05-2024

Bài giảng Chuẩn mực kế toán công quốc tế - Chương 2: Chuẩn mực kế toán công về tài sản và đầu tư
40    591    2    16-05-2024

Đánh giá tác dụng chống viêm phổi của viên nang mềm tống vệ nhân trên động vật thực nghiệm
6    59    1    16-05-2024

Bài giảng môn Khoa học tự nhiên lớp 6 chương 3 bài 16: Hỗn hợp các chất
22    81    1    16-05-2024

Giáo trình Kỹ thuật xung - số (Nghề: Điện công nghiệp - Cao đẳng): Phần 1 - Trường Cao đẳng Cơ điện Xây dựng Việt Xô
57    213    6    16-05-2024

CellFishing.jl: An ultrafast and scalable cell search method for single-cell RNA sequencing
23    62    1    16-05-2024

Bài giảng GDCD lớp 7 bài 5: Yêu thương con người (Tiết1)
14    70    2    16-05-2024

Đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong giảng dạy môn học Giáo dục quốc phòng và an ninh tại trường Đại học An Giang
11    68    3    16-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Kế toán trách nhiệm tại Công ty TNHH Điện tử Noble Việt Nam
114    92    9    16-05-2024

Bài giảng Sinh lý học: Sinh lý hệ tiêu hóa - BS. Trần Ngọc Thanh
25    275    3    16-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24887    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40785    2403

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2742    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5030    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3311    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6612    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5671    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4418    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.