3 cách giảm stress mà không tăng cân

.Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng. 1. Những thực phẩm ưu tiên Nhóm bột đường: Hãy tăng thêm hứng khởi cho mình bằng bữa sáng có chứa ít ngũ cốc, cháo, bánh mỳ, khoai tây và cơm. Chúng có thể giúp bạn cảm thấy đỡ căng thẳng, kích thích quá trình sản sinh chất serotonin trong não - yếu tố giúp ổn định tâm trạng con người. Lưu ý: Thực phẩm.

Vũ Uy 77 4 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ

5 69 0

Cách xoa bóp và thư giãn để giảm căng thẳng thần kinh

5 152 0

Bí quyết giảm căng thẳng

5 59 0

5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng

4 140 0

7 nguy hại do tình trạng căng thẳng gây ra

5 54 0

Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn

4 50 0

3 cách giảm stress mà không tăng cân

4 62 0

5 cách tốt nhất để giảm stress

5 65 0

7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung

6 59 0

7 lời khuyên giúp giảm đau thắt lồng ngực

4 116 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40731 2398

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24851 248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24308 4269

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 19942 2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19408 1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19169 612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19154 2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16060 2957

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 15797 326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14497 132

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Nghiên cứu một số giải pháp kinh tế kỹ thuật nhằm phát triển rừng núi đá vôi xã Đồng Tâm huyện Lạc Thủy tỉnh Hòa Bình

95 75 5 07-05-2024

Thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi

5 63 2 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý kinh tế: Quản lý hoạt động tín dụng cá nhân tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Việt Nam - Chi nhánh huyện Hải Hà, đông Quảng Ninh

117 80 5 07-05-2024

Đề thi học sinh giỏi cấp huyện môn Toán lớp 7 năm 2021-2022 có đáp án - Phòng GD&ĐT huyện Tiền Hải

6 75 1 07-05-2024

Lecture The economics of Money, Banking and Financial markets: Chapter 9 - Frederic S. Mishkin, Apostolos Serletis

18 109 1 07-05-2024

Đồ án tốt nghiệp: Đặc điểm địa sinh thái khu vực Duy Tiên, Hà Nam. Thiết kế hệ thống xử lý Asen và sắt trong nước ngầm công suất 20m3/ngày bằng vật liệu đá ong và cát. Thời gian thi công 3 tháng

78 337 2 07-05-2024

Development of retention mechanism for the separation of carboxylic acids and inorganic anions in cryptand-based ion chromatography

11 58 1 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Nghiên cứu tác động của quản trị vốn lưu động đến khả năng sinh lời của các doanh nghiệp ngành thép niêm yết trên thị trường chứng khoán Việt Nam

123 151 1 07-05-2024

Nhận xét đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng và kết quả điều trị ung thư vú ở nam giới tại Bệnh viện K

5 68 1 07-05-2024

Phân tích thành ngữ bốn chữ tiếng Trung chủ đề “tính cách – thái độ con người”

7 234 3 07-05-2024

Đánh giá hiệu quả điều trị của bài thuốc “Bạch Phụ thang” trên bệnh nhân tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt

5 191 1 07-05-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Nghiên cứu mối tương quan giữa tỷ giá hối đoái và cán cân thanh toán - Bằng chứng thực nghiệm tại Việt Nam

27 51 1 07-05-2024

Tình hình chăn nuôi và tiêu thụ bò lai của nông hộ ở vùng đồng bằng tỉnh Quảng Ngãi

10 417 1 07-05-2024

Knock-out of TERMINAL FLOWER 1 genes altered flowering time and plant architecture in Brassica napus

13 70 1 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển nguồn nhân lực cho Sở Lao động - Thương Binh và Xã hội tỉnh Khánh Hòa

113 57 1 07-05-2024

Sách và văn hóa đọc

3 90 4 07-05-2024

Prevalence and predictors of water-borne diseases among elderly people in India: Evidence from Longitudinal Ageing Study in India, 2017–18

11 70 1 07-05-2024

Giải pháp nâng cao hiệu quả làm việc nhóm của sinh viên tại trường Đại học Công Nghệ Tp. Hồ Chí Minh

6 301 8 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục: Quản lý đội ngũ viên chức hành chính theo tiếp cận nguồn nhân lực tại trường Đại học An Giang

109 63 4 07-05-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Tổ chức và phát triển cộng đồng năm 2018-2019 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp

4 153 1 07-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24851 248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40731 2398

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 2734 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5013 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3306 100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6595 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5652 719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3091 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4411 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4702 188