Cách tập tay, cổ tay

Nhiều người phàn nàn rằng cổ tay có tập nhưng không lên nhiều người cuốn tạ bụng cánh tay nặng 40kg nhưng cổ tay như cổ tay thiếu nữ điều này thật đáng tiếc nếu muốn tập cổ tay thì tốt hơn hết là hãy tác động vào cơ ở cổ tay đừng tốn công sức vào các bài tập khác ở cổ tay nếu không để ý thì ta sẽ chỉ thấy toàn gân và gân thế nên nhiều người nói rằng : không thể tập cổ tay ! tôi lại hỏi rằng : bạn muốn nó to lên.

Vân Anh 72 9 pdf

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Các bài tập thể hình

42 78 0

CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN

17 57 0

3 Tuần tập luyện để có một thể hình tuyệt vời

8 66 2

Hít thở đúng trong luyện tập Thể hình

6 56 0

Sổ tay tập thể hình cho đấng mày râu

7 61 1

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng

4 60 0

Thể hình cho người gầy khó tăng cơ (phần 4): Động lực

10 75 0

TẬP CƠ VAI - CÁC BÀI TẬP VAI

12 73 0

BÀI TẬP CHO CƠ BỤNG SĂN CHẮC

8 72 1

Bài tập cơ bụng

3 58 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40731 2398

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24852 248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24313 4270

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 19947 2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19408 1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19169 612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19156 2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16061 2957

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 15799 326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14497 132

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Doanh nghiệp sản xuất xi măng ở Việt Nam – thực trạng hoạt động và năng suất trong bối cảnh cách mạng công nghiệp 4.0

7 381 2 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế quốc tế: Vai trò của công nghệ và đổi mới sáng tạo đối với hoạt động của doanh nghiệp tại Việt Nam

93 340 4 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục: Quản lý hoạt động nghiên cứu khoa học của học sinh trung học phổ thông trên địa bàn thành phố Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương

244 111 7 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Tạo động lực làm việc cho người lao động tại Công ty trách nhiệm hữu hạn một thành viên Hưng Vượng

134 69 4 07-05-2024

Bài giảng Kỹ thuật lập trình hệ cơ điện tử: Chương 3 - TS. Đặng Thái Việt

48 369 1 07-05-2024

Giáo trình Thực hành sửa chữa máy in (Nghề Tin học ứng dụng - Trình độ Cao đẳng) - CĐ GTVT Trung ương I

52 82 2 07-05-2024

Luận văn tốt nghiệp: Phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định lựa chọn nơi làm việc của sinh viên sắp tốt nghiệp chuyên ngành kinh tế trường Đại học Cần Thơ

88 376 15 07-05-2024

Bài giảng Chi tiết máy: Chương mở đầu - Giới thiệu chung

11 72 1 07-05-2024

Chiến lược kinh doanh của Michelin Việt Nam

13 86 1 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển thương hiệu cà phê Mêhycô của Công ty trách nhiệm hữu hạn một thành viên Thương mại dịch vụ Mêhycô

107 61 2 07-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Xây dựng và thực hiện một số chủ đề dạy học STEM chương V sóng ánh sáng - Vật lí 12 THPT

116 308 11 07-05-2024

Đồ án Tốt nghiệp: Truyền hình di động sử dụng công nghệ DVB-H

48 453 4 07-05-2024

Kết quả điều trị phẫu thuật tổn thương gân duỗi vùng cổ bàn tay tại Bệnh viện Việt Đức

5 71 1 07-05-2024

Bài giảng Kế toán công 1 - Chương 8: Kế toán các khoản chi, kết chuyển cuối kỳ

87 150 1 07-05-2024

Application of theories of the policy process in research on consumption of sustainable diets: A systematic review

13 118 1 07-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Quản lý nhà nước về đầu tư xây dựng kết cấu hạ tầng giao thông đường bộ từ ngân sách nhà nước tại tỉnh Quảng Nam

116 59 3 07-05-2024

Bài giảng Giải tích 1: Chương 2.1 - ThS. Đoàn Thị Thanh Xuân

24 62 1 07-05-2024

Bài giảng Vật liệu kỹ thuật điện: Chương 10 - Phạm Thành Chung

23 112 1 07-05-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Hoàn thiện hoạt động quản lý chi trả chế độ bảo hiểm xã hội tại Bảo hiểm xã hội tỉnh Kon Tum

26 66 1 07-05-2024

Đề thi tham khảo đánh giá năng lực môn Lịch sử năm 2022 - Trường ĐH Sư phạm Hà Nội (Mã đề 071)

4 77 1 07-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24852 248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40731 2398

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 2734 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5014 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3306 100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6595 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5660 719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3091 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4413 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4702 188