Bài tập vận động cho người thừa cân

Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh như đau tim, đột quỵ, cao huyết áp, tiểu đường. Vận động là cách đối phó hiệu quả đối với vấn đề này. Nhưng những người thừa cân hoặc béo phì cũng có nguy cơ bị thương khi vận động do tác động của trọng lượng cơ thể. Sau đây là một số bài tập vận động thích hợp cho người béo. Đi bộ Bài tập đơn giản này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và vào bất kỳ lúc nào thuận tiện.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn
6    133    5

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Nghiên cứu lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá thể lực ở các môn chạy, nhảy và ném đẩy cho sinh viên chuyên ngành điền kinh thuộc ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Thể dục Thể thao Đà Nẵng
7    106    2

4 lời khuyên cho XY khi tập thể dục thể thao
5    82    0

7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục
8    84    0

Các giải pháp tuyên truyền nhằm phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng khu vực miền núi Việt Nam
4    118    3

Không nên tập thể dục quá 1 tiếng
4    92    1

Bị động kinh có nên tập thể dục?
6    76    0

23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ
5    84    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40746    2400

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24858    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24320    4273

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19956    2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19411    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19171    613

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19163    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16075    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15813    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14498    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Nonlinear static stability of stiffened nanocomposite plates subjected various types of loads
24    190    1    09-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Mở rộng cho vay tại Ngân hàng thương mại cổ phần Bắc Á - Chi nhánh Kim Liên
97    77    1    09-05-2024

The secondary KIT mutation p.Ala510Val in a cutaneous mast cell tumour carrying the activating mutation p.Asn508Ile confers resistance to masitinib in dogs
9    61    1    09-05-2024

Thông tin xuất khẩu vào thị trường EU ngành hàng rau quả
22    62    1    09-05-2024

Kahler differential modules and configurations of points in P2
13    76    1    09-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Chuyển đổi số tại một số ngân hàng thương mại Việt Nam
107    165    26    09-05-2024

Hiệu quả của chế phẩm vi nấm trong phòng trừ tuyến trùng Meloidogyne spp. gây bệnh vàng lá chết chậm cây hồ tiêu
5    508    1    09-05-2024

Tác động của cơ cấu vốn tới hiệu quả kinh doanh của các công ty ngành xây dựng niêm yết trên thị trường chứng khoán Việt Nam
9    217    3    09-05-2024

Evaluation of digital thermography imaging to assess and monitor treatment of police working dogs with naturally occurring hip osteoarthritis
9    61    1    09-05-2024

Khảo sát tình trạng viêm tại chỗ và các yếu tố liên quan trên người bệnh có đặt catheter tĩnh mạch ngoại biên tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Trị
7    73    1    09-05-2024

Randomized trial of surveillance with abbreviated MRI in women with a personal history of breast cancer impact on patient anxiety and cancer detection
14    58    1    09-05-2024

Bài giảng môn Nguyên lý thống kê kinh tế - Chương 6: Dãy số thời gian
15    142    1    09-05-2024

Đề kiểm tra học kì 1 môn Vật lí lớp 10 năm 2021-2022 có đáp án - Sở GD&ĐT Bạc Liêu
2    216    1    09-05-2024

Bài giảng Pháp luật thương mại điện tử - Chương 1: Khái quát chung về pháp luật thương mại điện tử
19    332    9    09-05-2024

Bộ đề thi thử môn tiếng Anh: Phần 1
158    371    2    09-05-2024

Giáo án môn Toán lớp 10 sách Chân trời sáng tạo - Chương 5: Bài 3
9    71    1    09-05-2024

Đánh giá kết quả phẫu thuật nội soi vi phẫu các tổn thương lành tính thanh quản tại Khoa Phẫu thuật và Điều trị theo yêu cầu - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
6    68    1    09-05-2024

Giáo án Lịch sử lớp 6 bài 26: Cuộc đấu tranh giành quyền tự chủ của họ Khúc, họ Dương
4    67    2    09-05-2024

Does standing or sitting position of the anesthesiologist in the operating theatre influence sevoflurane exposure during craniotomies?
5    46    1    09-05-2024

Lecture Advanced computer architecture: Lesson 37
29    91    2    09-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24858    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40746    2400

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2734    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5019    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3307    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6598    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5660    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3091    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4413    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4702    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.