Đi bộ thế nào là đúng cách

Những năm gần đây, đi bộ là một trong những phương thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức khỏe vẫn là thắc mắc của nhiều người. Tác dụng của đi bộ Theo lương y Hoài Vũ, đi bộ giúp cho lưu lượng máu qua tim nhanh hơn, giảm được chứng cao huyết áp, phòng tránh tình trạng stress. Đi bộ sẽ giúp gia tăng hàm lượng HDL (là một dạng cholesterol tốt, có tác dụng bảo vệ tim). .

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 1
5    182    1

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 2
5    107    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 3
5    105    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 4
5    101    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 6
5    101    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 7
5    98    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 8
5    87    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 9
5    99    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 10
5    109    1

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40936    2412

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24964    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24532    4282

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20097    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19513    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19331    2967

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19307    618

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16184    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16025    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14637    133
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Infective endocarditis due to Erysipelothrix rhusiopathiae in a dog – a case report
6    128    1    06-06-2024

Đề thi thử tốt nghiệp THPT năm 2022 môn Lịch sử có đáp án - Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn
8    98    2    06-06-2024

Vận dụng biện pháp đóng vai trong dạy học lịch sử địa phương nhằm nâng cao khả năng tự học và sáng tạo của học sinh lớp 8 - trường PTTHCLC Nguyễn Tất Thành
7    288    16    06-06-2024

Giáo trình Bệnh cây đại cương (Nghề: Bảo vệ thực vật - Trung cấp) - Trường Trung cấp nghề GDTX Hồng Ngự
100    6    1    06-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục: Quản lý hoạt động giảng dạy môn “trang thiết bị trong công trình kiến trúc” nhằm phát huy tính chủ động và sáng tạo của người học
125    100    3    06-06-2024

Bovine adapted transmissible mink encephalopathy is similar to L-BSE after passage through sheep with the VRQ/VRQ genotype but not VRQ/ARQ
14    61    1    06-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Chính sách thu hút vốn đầu tư vào các khu công nghiệp trên địa bàn tỉnh Nghệ An
122    231    1    06-06-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Lịch sử lớp 6 năm 2020-2021 - Trường THCS Hải Châu
3    68    1    06-06-2024

Nghiên cứu thiết kế bộ điều khiển - lập trình điều khiển cho robot song song
3    290    3    06-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Huy động vốn tiền gửi tiết kiệm dân cư tại Agribank chi nhánh Thổ Tang Vĩnh Phúc
112    83    2    06-06-2024

Phong cách lãnh đạo tác động đến động lực làm việc của nhân viên nghiên cứu tình huống tại bảo hiểm xã hội tỉnh Long An
6    374    3    06-06-2024

Quản lý tài nguyên nước thích ứng với biến đổi khí hậu
9    349    1    06-06-2024

Assessing the role of livestock and sympatric wild ruminants in spreading antimicrobial resistant Campylobacter and Salmonella in alpine ecosystems
8    53    1    06-06-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Đo lường chất lượng dịch vụ cảng biển tại Công ty cổ phần Cảng Đà Nẵng
26    107    8    06-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Kỹ thuật: Điều khiển robot 2 bậc tự do
64    92    2    06-06-2024

Nghiên cứu ảnh hưởng các dạng tồn tại của thạch cao FGD tới tính chất xi măng siêu Sulfate
11    79    1    06-06-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Hoàn thiện công tác quản lý thu thuế đối với hộ kinh doanh cá thể trên địa bàn tỉnh Quảng Nam
25    79    4    06-06-2024

Tổng quan về ứng dụng hạt nano trong điều trị ung thư biểu mô tế bào gan
8    157    1    06-06-2024

Milk lymphocyte profile and macrophage functions: New insights into the immunity of the mammary gland in quarters infected with Corynebacterium bovis
8    55    1    06-06-2024

Vận tốc biến dạng lún của sét bão hòa do cố kết và từ biến từ kết quả thí nghiệm nén cố kết
5    91    1    06-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24964    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40936    2412

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2801    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5116    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3364    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6681    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5724    720

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3159    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4488    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4773    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.