Làm thế nào để tập thể hình hiệu quả

Dạo một hồi các chủ để của CLB thể thao thấy anh em nhà mình có vẻ ít người tập thể thao và chưa được như ý. Xin phép được đóng góp một số lời khuyên cho các bạn đang có mong muốn tập thể hình. 1. Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn.

Yên Nhi 80 8 pdf

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 1

5 182 1

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 2

5 107 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 3

5 105 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 4

5 101 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 6

5 101 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 7

5 98 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 8

5 87 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 9

5 99 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 10

5 109 1

4 bài tập thể dục cho bàn chân

4 82 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41519 2440

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25372 252

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 25148 4315

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 20554 2852

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19912 1551

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19860 2984

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19727 625

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 16965 343

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16582 2961

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 15516 139

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Đánh giá hiệu quả của botulinum toxin A trong điều trị tạm thời quặm mi dưới tuổi già

5 124 1 01-01-2025

Kết quả phẫu thuật nội soi cắt thực quản, tạo hình thực quản bằng dạ dày tại Trung tâm Ung Bướu Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp

9 64 1 01-01-2025

Định lượng khả năng lưu trữ carbon trên mặt đất tầng cây cao của kiểu rừng tự nhiên lá rộng nửa rụng lá tại Khu Dự trữ sinh quyển Đồng Nai

11 81 1 01-01-2025

Đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng và một số yếu tố nguy cơ bệnh nhân hội chứng Guillain – Barré tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ từ năm 2023 đến năm 2024

6 87 1 01-01-2025

Tỷ lệ di căn hạch cổ âm thầm trong ung thư lưỡi

7 72 1 01-01-2025

Đánh giá kết quả phẫu thuật rút ngắn cân cơ nâng mi trên điều trị sụp mi tại Bệnh viện Mắt Nghệ An

4 73 1 01-01-2025

Kết quả điều trị và độc tính của erlotinib bước một trên bệnh nhân ung thư phổi không tế bào nhỏ có đột biến EGFR tại Bệnh viện Ung Bướu Nghệ An

7 58 1 01-01-2025

Nghiên cứu đặc điểm lâm sàng, nội soi viêm tai giữa ứ dịch trên bệnh nhân có chỉ định nạo va tại Bệnh viện Nhi Trung ương

4 62 1 01-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25372 252

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41519 2440

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 3110 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5464 365

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3675 101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 7061 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 6036 724

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3515 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4830 201

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 5151 189