Những điều nên và không trên khi tập thể dục trong lúc mang thai

Nên Mặc đủ ấm khi trời lạnh, và mặc đồ mỏng nhẹ khi trời nóng. Uống nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập. Mặc quần áo thoải mái, nhất là ở vùng hông và sườn. .Tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải, bạn đang mang thai chứ không phải đang tập thể dục giảm cân, hãy nhớ kĩ điều đó ! Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày. Hít thở đúng cách trong khi tập luyện, đặc biệt là khi dùng tạ tay. Bảo vệ lưng của bạn khi đứng dậy từ tư thế nằm bằng cách nghiêng qua bên trái và.

Mạnh Trường 98 5 pdf

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 1

5 182 1

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 2

5 107 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 3

5 105 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 4

5 101 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 6

5 101 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 7

5 98 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 8

5 87 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 9

5 99 0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 10

5 109 1

4 bài tập thể dục cho bàn chân

4 82 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41556 2440

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25390 252

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 25175 4315

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 20575 2852

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19932 1551

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19895 2984

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19743 625

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 17198 347

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16605 2961

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 15640 139

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tài liệu môn Khoa học tự nhiên lớp 9: Chủ đề - Kiểm tra chủ đề điện học

5 22 1 16-01-2025

Báo cáo chuyên đề: Ứng dụng đồng dư thức vào giải một số dạng toán chia hết

25 26 1 16-01-2025

Một số phương pháp sáng tác và giải các bài toán về phương trình, hệ phương trình

63 19 1 16-01-2025

Hướng trong hình học phẳng

58 14 1 16-01-2025

Các chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán trung học cơ sở

71 23 1 16-01-2025

Tuyển tập đề thi tuyển sinh chuyên Lý năm học 2022-2023 (Tập 1)

48 18 1 16-01-2025

Bộ đề thi học sinh giỏi môn Vật lý lớp 9

17 17 1 16-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Vật lý THCS

81 15 1 16-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi Vật lý 9: Phần quang học

23 22 1 16-01-2025

Tài liệu môn Vật lý lớp 9: Chủ đề - Nhiệt học

12 17 1 16-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25390 252

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41556 2440

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 3120 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5472 365

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3691 101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 7078 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 6061 725

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3543 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4843 201

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 5169 189