4 bài tập thể dục cho bàn chân

Cũng giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, bàn chân của bạn rất cần được luyện tập để được khỏe mạnh. Bạn hãy tập một số động tác dưới đây vào buổi sáng hoặc buổi tối để giữ cho bàn chân luôn linh hoạt : Giữ chặt ngón chân (mục đích: làm các cơ bắp chân khỏe, cải thiện sự giữ thăng bằng): thả một chiếc tất xuống sàn nhà và dùng các ngón chân để giữ và nhấc tất lên khỏi mặt sàn. Giữ tầm 10 giây, sau đó thả lỏng ngón chân. Lặp lại động.

Việt Chính 131 4 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

4 bài tập thể dục cho bàn chân

4 82 0

Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập thể dục nhịp điệu phát triển thể chất cho học sinh khối lớp 4 trường Tiểu học thị trấn Chúc Sơn - Chương Mỹ - Hà Nội

4 106 0

Giáo án thể dụng lớp 12 tuần 4 học kỳ 2

31 122 0

'Đốt' chất béo với 4 động tác yoga toàn và hiệu

3 50 0

SKKN: Một số biện pháp giúp học sinh lớp 4 học tốt bài thể dục phát triển chung

24 838 37

4 động tác đơn giản để có bờ vai thon

4 49 0

4 động tác cho đôi chân và vòng 3 sexy

5 51 0

Giáo án thể dục lớp 3 - Bài 4: Ôn tập rèn luyện tư thế cơ ản trò chơi "tìm người chỉ huy"

4 337 0

4 bài thể dục không nên bỏ qua

10 49 0

4 bài tập tốt cho não

3 83 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41565 2440

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25402 252

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 25182 4316

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 20582 2852

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19935 1551

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19901 2984

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19745 625

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 17224 348

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16609 2961

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 15664 140

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tài liệu môn Khoa học tự nhiên lớp 9: Chủ đề - Kiểm tra chủ đề điện học

5 74 1 24-01-2025

Báo cáo chuyên đề: Ứng dụng đồng dư thức vào giải một số dạng toán chia hết

25 30 1 24-01-2025

Một số phương pháp sáng tác và giải các bài toán về phương trình, hệ phương trình

63 22 1 24-01-2025

Hướng trong hình học phẳng

58 21 1 24-01-2025

Các chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán trung học cơ sở

71 38 2 24-01-2025

Tuyển tập đề thi tuyển sinh chuyên Lý năm học 2022-2023 (Tập 1)

48 25 1 24-01-2025

Bộ đề thi học sinh giỏi môn Vật lý lớp 9

17 20 1 24-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Vật lý THCS

81 23 1 24-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi Vật lý 9: Phần quang học

23 26 1 24-01-2025

Tài liệu môn Vật lý lớp 9: Chủ đề - Nhiệt học

12 29 1 24-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 25402 252

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 41565 2440

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 3124 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5475 365

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3692 101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 7084 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 6071 725

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3554 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4851 201

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 5172 189

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock

Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.