23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ

Không phải lúc nào cũng có thời gian rảnh rỗi để tập luyện, nữ giới có thể lựa chọn cách tập mọi nơi mọi lúc, đảm bảo vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. Mặc dù vậy, nếu nghĩ rằng tập ít sẽ không có nhiều tác động đến chương trình sức khỏe của bạn, hãy nghĩ lại. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những ai chia bài tập của mình ra 10 phút mỗi lần, họ sẽ tập thường xuyên và giảm cân nhanh hơn sau 5 tháng nếu so với những người tập 20-40 chuyên gia thường.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn
6    133    5

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Nghiên cứu lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá thể lực ở các môn chạy, nhảy và ném đẩy cho sinh viên chuyên ngành điền kinh thuộc ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Thể dục Thể thao Đà Nẵng
7    106    2

4 lời khuyên cho XY khi tập thể dục thể thao
5    82    0

7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục
8    84    0

Các giải pháp tuyên truyền nhằm phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng khu vực miền núi Việt Nam
4    118    3

Không nên tập thể dục quá 1 tiếng
4    92    1

Bị động kinh có nên tập thể dục?
6    76    0

23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ
5    84    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24824    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24274    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19908    2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19392    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19134    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19121    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16029    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15756    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14469    131
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Pháp luật về thế chấp quyền sử dụng đất để vay vốn tại các Ngân hàng thương mại và thực tiễn áp dụng tại Ngân hàng Đầu tư và Phát triển Việt Nam
98    60    1    29-04-2024

Hệ thống cảnh báo tích hợp trong gia đình
5    82    1    29-04-2024

Hướng dẫn xuất khẩu quả nhãn vào thị trường Trung Quốc
24    145    1    29-04-2024

Nghiên cứu quan hệ giữa cường độ nén, kéo, uốn và Modul đàn hồi của bê tông siêu tính năng - UHPC
5    236    1    29-04-2024

The necessity of assessment for learning in building integrated language skills
6    109    2    29-04-2024

Ebook Effective classroom management: A teacher’s guide: Part 1
76    74    2    29-04-2024

Single-side polypyrrole coated conductive and flexible polyurethane films
17    62    2    29-04-2024

Một số vấn đề về lời nguyền tiền mặt: Phần 1
344    229    2    29-04-2024

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Kinh tế: Chính sách tài khóa hướng tới tăng trưởng kinh tế ở Việt Nam
27    68    1    29-04-2024

Short-term survival and safety of apatinib combined with oxaliplatin and S-1 in the conversion therapy of unresectable gastric cancer
8    185    1    29-04-2024

Application of structural equation modeling to determine factors influencing cognitive impairment, depression, and fatigue among stroke survivors
13    61    2    29-04-2024

Bài giảng Khí cụ điện: Chương 1 - TS. Nguyễn Văn Ánh
20    113    5    29-04-2024

Giáo trình Chế tạo phôi hàn 1 (Nghề: Hàn - Trung cấp) - Trường Cao đẳng nghề Hà Nam (năm 2020)
80    70    3    29-04-2024

Ebook The Britannica guide to climate change: Part 1
200    145    1    29-04-2024

Trách nhiệm hiến pháp trong bối cảnh cải cách pháp luật và nhu cầu kiểm soát quyền lực nhà nước ở Việt Nam hiện nay
13    227    2    29-04-2024

Ebook Cambridge primary Science English learner book 4
106    101    3    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Phân tích tình hình tài chính của Công ty cổ phần Nhựa Đà Nẵng
112    62    1    29-04-2024

Giáo án môn Lịch sử lớp 6 sách Kết nối tri thức: Bài ôn tập giữa học kì 2
6    72    2    29-04-2024

Xác định mối liên quan giữa nồng độ sắt, ferritin huyết thanh và đặc điểm xơ gan ứ mật
6    208    4    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh doanh và Quản lý: Hoàn thiện công tác thẩm định khách hàng cá nhân tại Ngân hàng thương mại cổ phần Quân đội
126    79    6    29-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24824    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2727    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4996    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3298    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6586    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5639    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3079    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4400    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4694    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.