Bài tập cho cơ đùi săn chắc

Thật chẳng may chút nào khi bạn lỡ sở hữu “cặp giò” không được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp bạn nhanh chóng xoá bỏ khiếm khuyết này. 1. Nằm nghiêng người sang trái. Cẳng tay chống sàn, nâng người lên. Tay phải đặt trên hông. Từ từ nâng chân phải lên cao, xoay cẳng chân theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 vòng.

Đan Linh 67 6 pdf

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

100 bài tập Turbo Pascal - Lớp 8 (tài liệu bồi dưỡng cho học sinh giỏi môn tin học dành cho học sinh THCS)

73 1800 200

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Xây dựng hệ thống bài tập Hóa học hữu cơ lớp 11 trung học phổ thông dùng cho học sinh khá giỏi

184 90 2

Hiệu quả ứng dụng các bài tập Điền kinh cho trẻ em của liên đoàn Điền kinh thế giới trong việc phát triển thể lực cho học sinh trung học cơ sở

6 84 2

Giải bài Động cơ đốt trong dùng cho tàu thủy SGK Công nghệ 11

2 130 3

Giải bài Động cơ đốt trong dùng cho máy phát điện SGK Công nghệ 11

3 131 3

Nghiên cứu xây dựng hệ thống bài tập có nội dung thực tế trong giảng dạy cơ học cho học sinh trung học phổ thông

7 134 2

Bài tập Pascal cơ bản dành cho học sinh - sinh viên

15 196 8

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Xây dựng và sử dụng hệ thống bài tập sáng tạo phần Cơ học lớp 10 THPT dựa trên một số nguyên tắc của TRIZ nhằm bồi dưỡng tư duy sáng tạo cho học sinh

116 232 9

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Xây dựng hệ thống bài tập Hóa hữu cơ lớp 12 nhằm rèn luyện kỹ năng giải bài tập cho học sinh yếu môn Hóa ở trường trung học phổ thông

137 92 0

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Hệ thống hóa lí thuyết và xây dựng hệ thống bài tập Hóa học hữu cơ lớp 11 nhằm nâng cao kết quả học tập cho học sinh tỉnh Bạc Liêu

238 266 8

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40785 2403

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24887 248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24371 4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 19991 2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19446 1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19208 2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19202 614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16096 2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 15870 327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14515 132

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Bài giảng Kế toán quốc tế - Chương 2: Khái quát về hệ thống chuẩn mực báo cáo tài chính quốc tế (IFRS)

32 489 5 17-05-2024

Đề thi học kì 2 môn GDCD lớp 11 năm 2020-2021 - Trường THCS&THPT Trưng Vương

7 66 1 17-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Toán học: Tính kì dị chung của một số hệ ẩn của phương trình vi phân cấp 1 trên mặt phẳng

51 76 1 17-05-2024

Lecture Computer Architecture and Assembly Language Programming - Lesson 11: Bit manipulation

24 262 1 17-05-2024

Một số giải pháp tăng cường hợp tác đào tạo gắn với nhu cầu doanh nghiệp ngành Công nghệ thông tin

9 76 1 17-05-2024

Analysis of the Molten salt fast reactor using reduced-order models

14 84 1 17-05-2024

Đánh giá độ đồng nhất và độ ổn định của mẫu ngoại kiểm nhóm máu hệ ABO được sản xuất tại Viện Huyết học Truyền máu TW

9 115 2 17-05-2024

A survey of conflicts at work and their impact on nurses

9 88 1 17-05-2024

Chemical composition and physical characteristics of faeces in horses with and without free faecal liquid – two case-control studies

9 55 1 17-05-2024

Báo cáo đồ án Kỹ thuật máy tính: Matrix Led nhập từ bàn phím

41 791 5 17-05-2024

Đồ án tốt nghiệp Điện tự động công nghiệp: Xây dựng hệ thống cung cấp điện cho Nhà máy Cơ khí Duyên Hải

125 244 4 17-05-2024

Is large-scale wind power a problem, solution, or victim? A frame analysis of the debate in Swedish media

11 88 1 17-05-2024

Bài giảng Nhiệt kỹ thuật: Chương 3 - ThS. ThS. Phạm Thị Nụ

37 134 2 17-05-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Vi sinh vật nông nghiệp năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp

3 152 1 17-05-2024

Vai trò của PET-CT trong ung thư đại trực tràng nghi ngờ tái phát

9 71 1 17-05-2024

Đồ án tốt nghiệp Công nghệ thông tin: Xác định phần tử ngoại lai dựa vào phụ thuộc hàm đặc biệt trong cơ sở dữ liệu quan hệ và ứng dụng

57 155 3 17-05-2024

Bài giảng Tài chính vi mô - Chương 3: Hoạt động huy động vốn của tổ chức tài chính vi mô

23 481 4 17-05-2024

Bài giảng môn GDCD lớp 9 - Bài 5: Tình hữu nghị giữa các dân tộc trên thế giới

44 310 1 17-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Kiểm soát nội bộ công tác chi đầu tư xây dựng cơ bản tại Ban Quản lý dự án Đầu tư xây dựng huyện Hòa Vang, Thành phố Đà Nẵng

103 69 2 17-05-2024

Giáo trình Điều khiển khí nén (Nghề: Điện công nghiệp - Cao đẳng) - Trường Cao đẳng nghề Xây dựng

50 262 7 17-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24887 248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40785 2403

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 2742 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5030 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3311 100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6613 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5672 719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3099 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4418 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4708 188