Bài tập xoa bóp và thư giãn giúp giảm Stress

Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống, nếu không được giải tỏa, có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như đau đầu kéo dài, suy nhược thần kinh, nặng hơn nữa là cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, Xoa bóp (Massage) và thư giãn (relaxation) là một trong những phương cách có thể giúp giảm bớt stress.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Cả nhà cùng tập thể dục
5    75    0

Tập thể dục phòng tránh loãng xương
4    62    0

Vì sao bạn lười tập thể dục, thể thao?
8    73    0

7 lợi ích của việc tập thể dục
4    65    0

Bài tập thể dục cho bệnh nhân phổi
6    84    0

Bị trầm cảm có nên tập thể dục ?
6    56    0

Cấm kị lớn nhất khi tập thể dục
6    58    0

Có nên nhịn đói khi tập thể dục
5    72    0

Ích lợi của việc tập thể dục với thai phụ
7    63    0

Nguyên tắc tập thể dục khi mang thai
7    58    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40785    2403

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24887    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24366    4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19986    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19445    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19207    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19201    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16095    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15869    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14515    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Đề thi giữa học kì 2 môn Địa lí lớp 8 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Thượng Thanh
27    88    12    16-05-2024

Hợp tác khu vực công - tư (PPP) bài toán nguồn vốn cho phát triển kinh tế trong bối cảnh biến đổi khí hậu
3    82    1    16-05-2024

Đề thi học kì 2 môn Vật lí lớp 12 năm 2020-2021 - Sở GD&ĐT Vĩnh Long
3    67    1    16-05-2024

Đặc điểm lâm sàng rối loạn phổ tự kỷ từ 24-72 tháng tại thành phố Cần Thơ
12    81    1    16-05-2024

Giáo trình Tiếng Anh chuyên ngành may (Nghề: May thời trang - Trung cấp) - Trường Cao đẳng nghề Xây dựng
46    409    18    16-05-2024

Hiệu quả bổ sung đa vi chất dinh dưỡng và bột lá cây Shell Ginger trong cải thiện tình trạng dinh dưỡng và chỉ số miễn dịch của trẻ em dân tộc Thái 36-59 tháng tuổi tại thành phố Sơn La
11    61    2    16-05-2024

Bài tập nhóm: Ảnh hưởng của giá dầu WTI tới giá cổ phiếu dầu khí tại Việt Nam giai đoạn 2018-2022
47    92    2    16-05-2024

Giáo trình Điện tử cơ bản (Nghề Điện công nghiệp - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I
158    98    9    16-05-2024

Đề khảo sát chất lượng môn Sinh học năm 2020-2021 - Sở GD&ĐT Nghệ An - Mã đề 203
4    69    1    16-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Hoàn thiện công tác kế toán tại Công an tỉnh Quảng Ngãi
145    56    1    16-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Giải pháp giúp học sinh sử dụng điện thoại thông minh có hiệu quả qua công tác chủ nhiệm tại trường THPT Nguyễn Cảnh Chân
23    184    5    16-05-2024

Lecture Macroeconomics in context: A European perspective - Chapter 16: Deficits and debt
38    87    1    16-05-2024

Rice husk ash and its utilization in soil improvement: An overview
11    326    1    16-05-2024

Phát triển du lịch huyện Trà Bồng giai đoạn 2011-2015 định hướng đến năm 2020
9    77    1    16-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Quản lý nhà nước về hoạt động xuất, nhập khẩu trên địa bàn tỉnh Kon Tum
107    76    3    16-05-2024

Frailty status as a potential factor in increased postoperative opioid use in older adults
10    79    2    16-05-2024

Cấu trúc DTC cùng nghịch lưu 3L-NPC điều khiển động cơ không đồng bộ roto lồng sóc
3    898    1    16-05-2024

Luận án Tiến sĩ Kế toán: Các nhân tố ảnh hưởng đến tính hiệu lực của kiểm toán nội bộ tại các ngân hàng thương mại Việt Nam
201    133    2    16-05-2024

Đề thi học kì 2 môn Vật lí lớp 11 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THPT Yên Lạc 2
5    57    1    16-05-2024

Đề xuất các giải pháp cắt giảm lượng khí thải gây ô nhiễm môi trường không khí từ kinh nghiệm của một số quốc gia
5    128    1    16-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24887    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40785    2403

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2742    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5030    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3311    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6612    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5671    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4418    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.