Đối với nhiều gia đình, chiều chủ nhật là thời gian cả nhà đi xem phim hay đến các trung tâm mua sắm. Vậy bạn thử nghĩ xem gia đình mình có nên giành khoảng thời gian này cho tất cả các hoạt động thể chất mà bạn yêu thích hay không? Nhiều đứa trẻ béo phì rất ngại đi tập thể dục. Thời gian hoạt động vui vẻ bên những người thân yêu nhất chính là bước đầu tiên đúng đắn nhất giúp trẻ thích các hoạt động thể thao hơn