Kỹ thuật nhảy dây

Nhảy dây sử dụng toàn bộ các cơ bắp của cơ thể. Nhảy dây được coi như một bổ trợ tuyệt vời cho các hoạt động của tim mạch. Bạn có thể kết hợp nhảy dây với bất kỳ một môn thể thao nào khác. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn nâng cao tính phối hợp, nhanh nhẹn, cải thiện sức bền và sự mềm dẻo của đôi chân. Và điều quan trọng là bạn nên nắm rõ các kỹ năng cơ bản của môn nhảy dây trước khi bắt đầu chế độ luyện tập. Theo như Hiệp hội.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài giảng Nhảy xa - ĐH Phạm Văn Đồng
42    200    5

Hướng dẫn tập kỹ thuật nhảy đập cầu
1    149    0

Nghiên cứu xây dựng hệ thống đo công suất và tốc độ nhảy tần đối với máy thông tin nhảy tần dựa trên máy phân tích phổ
5    35    1

Ngán lắm ... nhân viên nhảy việc
3    52    0

Ebook Nhảy múa tập thể thanh niên & thiếu nhi: Phần 1
39    89    1

Ebook Nhảy múa tập thể thanh niên & thiếu nhi: Phần 2
53    119    2

Đánh giá thực trạng nội dung giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho sinh viên chuyên ngành Điền kinh ngành Huấn luyện thể thao trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
5    143    0

Ứng dụng các phương pháp và bài tập trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho nam sinh viên trường Đại học Điện lực
4    190    1

SKKN: Ứng dụng một số bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy và lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc của kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”cho học sinh khối lớp 12 trường THPT Ba Đình
17    162    2

SKKN: Sử dụng chướng ngại vật trong nhảy xa ở bậc THCS
11    124    5
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40789    2403

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24891    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24379    4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19992    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19446    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19213    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19205    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16109    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15878    328

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14515    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Nghiên cứu chế tạo vật liệu CO3O4 pha tạp các bon có khả năng phân hủy thuốc nhuộm xanh methylene
3    368    1    18-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Hoạch định chiến lược chứng nhận sản phẩm hợp chuẩn, hợp quy tại Trung tâm Kỹ thuật tiêu chuẩn đo lường chất lượng 2 (Trung tâm Kỹ thuật 2)
133    60    1    18-05-2024

Thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi
5    65    2    18-05-2024

Cross-sectional and longitudinal associations between the built environment and walking: Effect modifcation by socioeconomic status
11    70    1    18-05-2024

Sleep duration, vegetable consumption and all-cause mortality among older adults in China: A 6-year prospective study
12    73    1    18-05-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Đào tạo nguồn nhân lực tại Văn phòng tỉnh Savannakhet, nước Cộng hòa Dân chủ nhân dân Lào
26    56    1    18-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Phát triển phẩm chất, năng lực học sinh thông qua bồi dưỡng học sinh giỏi môn Hóa học phần axit tác dụng với dung dịch muối cacbonat bằng phương pháp bảo toàn ion
29    403    1    18-05-2024

Báo cáo tốt nghiệp: Kế toán doanh thu bán hàng và cung cấp dịch vụ tại Công ty TNHH Việt Âu
87    79    3    18-05-2024

Lecture Operations management - Chapter 11: Aggregate planning and master scheduling
15    158    1    18-05-2024

Đổi mới phương thức dạy học - dạy học kết hợp giữa dạy học trực tuyến và dạy học giáp mặt (B - Learning) trong công tác đào tạo, bồi dưỡng tại trường đào tạo, bồi dưỡng cán bộ công thương trung ương
5    284    1    18-05-2024

Giáo trình Tài chính doanh nghiệp (Nghề: Quản trị doanh nghiệp vừa và nhỏ - Trung cấp) - Trường Cao đẳng Cộng đồng Đồng Tháp
199    150    6    18-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Quản lý công tác liên kết với doanh nghiệp trong hoạt dộng đào tạo ở trường trung cấp nghề Quảng Ngãi
122    83    1    18-05-2024

First report of urinary tract infection caused by Comamonas kerstersii in a goat
5    70    1    18-05-2024

Giáo trình Linh kiện và đo lường điện tử (Nghề: Điện tử công nghiệp - Cao đẳng): Phần 1 - Trường CĐ nghề Việt Nam - Hàn Quốc thành phố Hà Nội
122    132    7    18-05-2024

Bài giảng Kinh tế lượng - Chương 4: Mô hình hồi quy với biến giả
46    438    2    18-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Biện pháp quản lý thiết bị dạy học ở trường trung học phổ thông tỉnh Quảng Ngãi trong giai đoạn hiện nay
140    74    1    18-05-2024

Đặc điểm chuyển tác của các diễn ngôn hợp đồng kinh tế tiếng Việt từ bình diện của ngữ pháp chức năng hệ thống
11    231    5    18-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục: Sử dụng sách giáo khoa theo hướng phát triển năng lực học sinh trong dạy học lịch sử Việt Nam từ năm 1945 đến năm 1954 ở trường trung học phổ thông (Chương trình chuẩn)
76    180    3    18-05-2024

Organizational behavior: Lecture 43 - Dr. Mukhtar Ahmed
40    125    2    18-05-2024

Giáo án Vật lý lớp 6 bài 5: Khối lượng - đo khối lượng
5    77    2    18-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24891    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40789    2403

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2744    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5037    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3313    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6631    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5675    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4418    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.