Một số động tác khởi động cơ bản

Như các bạn đã biết các động tác khởi động và điều hòa cơ thể sau khi tập luyện thể thao chỉ chiếm một thời gian ngắn nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: khởi động làm tăng nhiệt độ toàn cơ thể, máu huyết lưu thông, tạo hooc môn, cải thiện cơ chế làm mát hiệu quả, phòng tránh các chấn thương, bong gân khi chơi thể thao,

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Kết hợp tập thể dục với dùng… máy tính
3    65    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0

Thể dục và hoạt động thể chất cho người bị huyết áp cao
6    64    0

Để người cao tuổi tập thể dục an toàn và hiệu quả
6    50    0

Tập thể dục mùa hè cùng với 25 lời khuyên hữu ích
7    58    0

Tập thể dục trong thời kỳ bầu bí cho người mới bắt đầu
6    50    0

Tập thể dục và tiểu đường tuýp 2
6    43    0

Teen nên tập thể dục vào giờ nào?
4    48    0

Trẻ em, tập thể dục và bạn
7    41    0

Vừa tập thể dục vừa chuẩn bị bữa ăn cho gia đình
5    49    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40692    2394

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24826    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24276    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19908    2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19392    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19136    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19121    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16029    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15758    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14469    131
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Quản lý kinh tế: Quản lý tài chính tại Viện Vệ sinh Dịch tễ Tây Nguyên
105    69    3    29-04-2024

Kết quả phẫu thuật nang chân răng có ghép xương nhân tạo kết hợp huyết tương giàu tiểu cầu
5    77    2    29-04-2024

Đề thi học kì 2 môn Lịch sử lớp 8 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THCS Quán Toan
7    69    2    29-04-2024

Luật văn Thạc sĩ Luật học: Chất lượng cán bộ, công chức cấp huyện đáp ứng yêu cầu cải cách hành chính qua thực tiễn huyện Đông Sơn, tỉnh Thanh Hóa
104    84    5    29-04-2024

Nhận xét đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng của bệnh nhân mắc hội chứng Hellp tại Trung tâm Cấp cứu Bệnh viện Bạch Mai
5    65    2    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Nghiên cứu các nhân tố ảnh hưởng đến việc chấp nhận sử dụng thẻ thanh toán của người tiêu dùng tại Ngân hàng ACB Đã Nẵng
94    130    2    29-04-2024

Interaction between cognitive leisure activity and long-chain polyunsaturated fatty acid intake on global cognitive decline in a Japanese longitudinal cohort study: National Institute for Longevity Sciences-Longitudinal Study of Aging
12    57    1    29-04-2024

Đề thi thử tốt nghiệp THPT năm 2022 môn Vật lí có đáp án - Sở GD&ĐT Cà Mau
6    73    2    29-04-2024

Đề thi học kì 1 môn Toán lớp 12 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THPT Đoàn Thượng, Hải Dương
16    73    1    29-04-2024

Bài giảng Đầu tư tài chính: Chương 0 - ThS. Nguyễn Thị Hải Bình
8    76    2    29-04-2024

Giáo trình Kinh tế phát triển (Nghề Kế toán doanh nghiệp - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I
42    191    2    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Quản trị quan hệ khách hàng tại Ngân hàng thương mại cổ phần Đông Nam Á, chi nhánh Đà Nẵng
135    75    1    29-04-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Xây dựng môi trường sinh hoạt tập thể cho học sinh dân tộc thiểu số tại trường THPT Kỳ Sơn thông qua tổ chức các hoạt động trải nghiệm sáng tạo môn Ngữ văn
44    86    2    29-04-2024

Nghiên cứu khoa học: Các nhân tố ảnh hưởng đến ý định hành vi thanh toán bằng mã QR trong lĩnh vực kinh doanh bán lẻ tại Thành phố Hồ Chí Minh
86    259    3    29-04-2024

Tìm về di tích nhà ông Huỳnh Trưng tại Ngũ Hành Sơn (Đà Nẵng)
6    70    1    29-04-2024

Đề kiểm tra giữa học kì 1 môn Toán lớp 12 năm 2022-2023 - Trường THPT Hồ Nghinh (Mã đề 015)
6    53    1    29-04-2024

Giáo án môn Lịch sử lớp 6 sách Kết nối tri thức: Bài 11
5    147    1    29-04-2024

Phân tích khía cạnh kĩ thuật và hiệu quả tài chính mô hình nuôi ếch Thái Lan (Rana tigerina) tại tỉnh Trà Vinh
7    77    2    29-04-2024

Giáo án môn Địa lí lớp 6 sách Kết nối tri thức: Bài 2
4    84    1    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Nghiên cứu đặc điểm của khu hệ bướm ngày tại vườn quốc gia Cát Bà, phục vụ công tác bảo tồn và phát triển tài nguyên côn trùng
84    362    3    29-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24826    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40692    2394

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2729    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4997    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3298    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6586    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5640    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3080    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4401    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4694    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.