Tầm quan trọng của khởi động trước khi tập thể dục

Khởi động trước khi tập bất kỳ môn thể thao nào là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Vậy tại sao khởi động lại quan trọng đến vậy? Thật đơn giản, đối với người mới bắt đầu, khởi động giúp giảm nguy cơ chấn thương có thể gặp phải khi tham gia thể thao : bong gân, chuột rút, chầy xước, .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn
6    133    5

4 bài tập thể dục cho bàn chân
4    82    0

Nghiên cứu lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá thể lực ở các môn chạy, nhảy và ném đẩy cho sinh viên chuyên ngành điền kinh thuộc ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Thể dục Thể thao Đà Nẵng
7    106    2

4 lời khuyên cho XY khi tập thể dục thể thao
5    82    0

7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục
8    84    0

Các giải pháp tuyên truyền nhằm phát triển phong trào thể dục thể thao quần chúng khu vực miền núi Việt Nam
4    118    3

Không nên tập thể dục quá 1 tiếng
4    92    1

Bị động kinh có nên tập thể dục?
6    76    0

23 cách tập thể dục mọi lúc mọi nơi cho phụ nữ
5    84    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24823    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24274    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19908    2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19391    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19134    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19121    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16029    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15756    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14469    131
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Midazolam plasma concentration after anesthesia premedication in clinical routine - an observational study
6    80    1    29-04-2024

Proton NMR relaxometry as probe of gelatinization, plasticization and montmorillonite-loading effects on starch-based materials
9    53    1    29-04-2024

Tài liệu tập huấn giáo viên tiểu học hướng dẫn trẻ em sử dụng mạng internet an toàn và hiệu quả
28    101    1    29-04-2024

Giáo Trình Thực hành Hàn cơ bản (Nghề: Công nghệ ô tô - Cao đẳng): Phần 2 - Trường CĐ nghề Việt Nam - Hàn Quốc thành phố Hà Nội
24    75    3    29-04-2024

Kiến thức, thực hành về dự phòng thiếu hụt canxi – vitamin D của nữ sinh năm thứ nhất trường Cao đẳng Y tế Thái Nguyên
8    81    1    29-04-2024

Nghiên cứu xây dựng gói kỹ thuật canh tác tiên tiến trong sản xuất lúa tại các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long
5    120    4    29-04-2024

Khóa luận tốt nghiệp Ngoại ngữ: Low and high context culture - A cross-cultural comparison of Americans and Vietnamese
63    127    7    29-04-2024

Một phương pháp tìm kiếm ảnh theo ngữ nghĩa dựa trên mạng nơron tích chập và Ontology
10    853    2    29-04-2024

Advanced Computer Networks: Lecture 13 - Dr. Amir Qayyum
42    96    1    29-04-2024

Ebook Vững bước trên đường đổi mới (2011 – 2014): Tập 1 - Phần 2
404    83    1    29-04-2024

Elevated expression of RAB3B plays important roles in chemoresistance and metastatic potential of hepatoma cells
13    50    1    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Hệ thống thông tin: Nhận dạng cảm xúc khuôn mặt bằng mạng nơ-ron tích chập
105    75    1    29-04-2024

Hỏi-đáp pháp luật về tín ngưỡng, tôn giáo
80    242    1    29-04-2024

Case report: Characterization of a persistent, treatment-resistant, novel Staphylococcus aureus infection causing chronic mastitis in a Holstein dairy cow
8    56    1    29-04-2024

Effects of culture conditions on growth and cyclooligomer depsipeptides biosynthesis of Cordyceps sp. CPA14V
7    77    1    29-04-2024

Đồ án tốt nghiệp: Đặc điểm địa sinh thái khu vực Duy Tiên, Hà Nam. Thiết kế hệ thống xử lý Asen và sắt trong nước ngầm công suất 20m3/ngày bằng vật liệu đá ong và cát. Thời gian thi công 3 tháng
78    324    2    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Ứng dụng mô hình chiết khấu dòng tiền để định giá cổ phiếu của các công ty thuộc nhóm ngành thực phẩm được niêm yết tại Sở Giao dịch chứng khoán thành phố Hồ Chí Minh
100    87    8    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Quốc hội Hoa Kỳ
156    63    1    29-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Hoàn thiện công tác thẩm định tín dụng trong cho vay trung và dài hạn đối với hộ nông dân tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn chi nhánh Quảng Nam
129    61    2    29-04-2024

Dietary supplementation of Ascophylum nodosum improved kidney function of mink challenged with Aleutian mink disease virus
15    51    1    29-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24823    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40691    2394

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2727    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4996    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3297    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6586    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5639    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3079    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4399    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4694    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.