Khi chơi và luyện tập thể thao, các khớp phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Sự vận động quá tải khớp, theo thời gian sẽ đẩy nhanh sự bào mòn sụn khớp, sự khô và mất dịch khớp, đó chính là quá trình thoái hóa khớp và diễn tiến âm ỉ, và bắt đầu có những biểu hiện rõ khi đến tuổi trung niên.