Việc tập luyện theo phương pháp dưới đây sẽ giúp bệnh nhân mắc tiểu đường ổn định đường huyết. Tam bảo quy nguyên (tinh - khí - thần hội tụ về trung tâm): Sau khi khởi động vào cân, cơ xương, toàn thân, dùng 3 hơi thở để xả trọc khí, tức là thở vào bằng mũi và miệng rồi theo dõi hơi thở tại Đan điền (phía bụng dưới) đến khi hơi thở liên tục và đều đặn.