8 thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thực phẩm tốt nhất để củng cố giấc ngủ. Trái anh đào (cherry) Trái anh đào là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có chứa chất melatonin - chất kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái buồn ngủ. Đối với những người bệnh mất ngủ mãn tính, uống nước ép trái anh đào góp phần cải thiện chất lượng.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ebook Để trẻ em có giấc ngủ tốt
43    91    0

5 "kẻ thù" khiến giấc ngủ không sâu
5    46    0

Để bé có giấc ngủ ngon
3    50    0

Một số bí quyết giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
4    48    0

Cải thiện giấc ngủ người già
3    145    1

Để các nàng luôn có giấc ngủ ngon

5    56    0

Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất
4    80    0

Bàn luận về Giấc Ngủ
9    53    1

Giải pháp vàng cho bà bầu ngủ ngon (P.3)
5    50    0

Giúp bà bầu ngủ ngon suốt thai kỳ
5    51    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40892    2412

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24944    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24492    4281

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20074    2846

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19494    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19305    2967

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19277    616

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16170    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16003    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14605    133
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Hoàn thiện kiểm soát nội bộ thu Ngân sách nhà nước tại Phòng Giao dịch Thủ Dầu Một, Kho bạc Nhà nước Bình Dương
87    76    2    02-06-2024

Lecture Principle of accounting - Chapter 5: The use of ledger entry
13    418    3    02-06-2024

Giáo trình Bảo dưỡng sửa chữa hệ thống điện ô tô (Nghề: Công nghệ ô tô - Trung cấp): Phần 1 - Trường Cao đẳng Kiên Giang
58    523    8    02-06-2024

Liên quan giữa mức độ dày da với chất lượng cuộc sống ở người bệnh xơ cứng bì
4    74    1    02-06-2024

Khóa luận tốt nghiệp: Lợi nhuận bất thường và cung cầu của cổ phiếu đối với thông báo mua cổ phiếu quỹ bằng chứng thực nghiệm từ thị trường chứng khoán Việt Nam
61    207    1    02-06-2024

Mẫu Giấy chứng nhận tiền ký quỹ kinh doanh lữ hành quốc tế
1    99    2    02-06-2024

Luật văn Thạc sĩ Luật học: Hoàn thiện pháp luật về thủ tục giải quyết các vụ án hành chính
134    98    5    02-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Văn hóa học: Tục trọng lão trong nếp sống truyền thống của người Việt
144    148    1    02-06-2024

Phương pháp luận về chuẩn bị ruộng mỏ bằng phương pháp tác động phức hợp đối với vỉa than có độ chứa khí mêtan cao
7    356    2    02-06-2024

134 sự kiện Lịch sử theo mốc thời gian
6    241    2    02-06-2024

A cross-sectional study of foot-ground clearance in healthy community dwelling Japanese cohorts aged 50, 60 and 70 years
7    104    2    02-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Văn hóa học: Sưu tập hiện vật "Bác Hồ với Công an tại bảo tàng Công an nhân dân
173    128    4    02-06-2024

Tình hình thu dung và điều trị nội trú bệnh nhân bỏng tại khoa Bỏng, Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An trong 2 năm 2021-2022
7    1    1    02-06-2024

Giáo án Vật lí lớp 7 - Tiết 15: Ôn tập
51    69    2    02-06-2024

Phân tích tác phẩm Tuyên ngôn độc lập - Hồ Chí Minh
19    142    3    02-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Phát triển năng lực phẩm chất cho học sinh THPT qua dạy học chủ đề quan hệ song song trong không gian
45    97    5    02-06-2024

Molecular epidemiology and genetic variation analyses of porcine circovirus type 2 isolated from Yunnan Province in China from 2016-2019
8    56    1    02-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Giáo dục cho học sinh miền núi kỹ năng phòng, chống bạo lực gia đình thông qua một số tác phẩm Văn học 12
68    227    5    02-06-2024

Hướng dẫn tạo bản vẽ kỹ thuật trong cơ khí với AutoCAD
205    452    1    02-06-2024

Đánh giá kết quả của phác đồ nối tiếp trong điều trị diệt trừ Helicobacter pylori ở bệnh nhân loét hành tá tràng
4    79    1    02-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24944    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40892    2412

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2779    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5095    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3347    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6668    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5703    720

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3138    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4468    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4753    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.