Những bài tập hữu ích cho người đau khớp

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp .Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ vừa giới thiệu các bài tập nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả, đồng thời, sự tập luyện còn giúp bệnh nhân đau khớp ít phụ thuộc vào thuốc và nâng cao chất lượng cuộc sống. Khởi động trước khi tập Bệnh nhân bị đau khớp, trước khi tập cần khởi động nhẹ nhàng như sau: lần lượt gập đầu sang trái, phải, ra trước, ra sau; lặp lại 4 lần. .

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giải bài tập Tập hợp Q các số hữu tỉ SGK Đại số 7 tập 1
5    170    0

Bài tập tổng hợp Hóa học hữu cơ và đáp án
5    776    50

Hướng dẫn giải một số bài tập hữu cơ hay và khó
4    163    5

Ebook Ôn tập kiến thức và luyện giải nhanh bài tập Hóa học hữu cơ ở trường trung học phổ thông (Tập 3): Phần 2
64    216    3

Bài tập hữu cơ - GV. Đặng Hữu Tú
7    156    0

Ebook Ôn tập kiến thức và luyện giải nhanh bài tập Hóa học hữu cơ ở trường trung học phổ thông (Tập 3): Phần 1
277    213    2

Giải bài tập Nhân chia số hữu tỉ SGK Đại số 7 tập 1
6    101    0

Ebook Bài tập về các phép toán trên tập hợp số hữu tỉ
17    200    0

Ebook Cẩm nang ôn luyện Hóa học phổ thông (Tập 3: Hóa hữu cơ): Phần 1
183    300    30

Ebook Phương pháp giải bài tập Hóa học hữu cơ 12: Phần 1
145    252    8
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40774    2402

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24878    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24356    4275

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19980    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19439    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19202    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19193    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16090    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15862    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14513    132
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Hoàn thiện công tác lập dự toán tổng thể tại Công ty TNHH MTV Khai thác thủy lợi Quảng Nam
184    74    3    15-05-2024

Ảnh hưởng của PRP-HGF trong nuôi cấy lên hiệu quả điều trị bệnh xơ gan của việc cấy ghép tế bào gốc
6    86    1    15-05-2024

Giáo trình Anh văn chuyên ngành (Nghề: Kỹ thuật sửa chữa, lắp ráp máy tính) - Trường TCN Kỹ thuật công nghệ Hùng Vương
92    80    2    15-05-2024

Molecular epidemiology and genetic variation analyses of porcine circovirus type 2 isolated from Yunnan Province in China from 2016-2019
8    55    1    15-05-2024

Các yếu tố nguy cơ tiên lượng tử vong và mổ lại sau phẫu thuật sửa chữa triệt để tứ chứng fallot tại Bệnh viện Nhi Trung ương
5    222    2    15-05-2024

Báo cáo ca bệnh: Hội chứng chèn ép khoang ở trẻ sơ sinh
6    77    2    15-05-2024

Assessment of seafood processing sludge after composting on growth of tagetes Patula L.
9    222    1    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Công tác xã hội: Công tác xã hội với trẻ em trong gia đình bố mẹ ly hôn từ thực tiễn thành phố Thủ Dầu Một tỉnh Bình Dương
153    82    3    15-05-2024

Ứng dụng phương pháp UBL (ubiquitous-based learning) trong đào tạo định hướng nghề nghiệp điều dưỡng tại Trường Đại học Y - Dược, Đại học Huế
7    76    1    15-05-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Chuẩn bị cho trẻ vào lớp 1 năm 2018-2019 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
2    122    1    15-05-2024

Mẫu Tờ khai đăng ký sát hạch cấp chứng chỉ hành nghề hoạt động xây dựng
2    488    1    15-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Thực tiễn xử lý vi phạm pháp luật về Bảo hiểm xã hội trên địa bàn tỉnh Phú Thọ
102    71    1    15-05-2024

Ebook Khai thác sức mạnh tiềm thức: Phần 2
95    99    4    15-05-2024

Thuật toán hoán chuyển nguồn đích tìm luồng cực đại trên mạng mở rộng
4    81    2    15-05-2024

Tìm hiểu về những cấu trúc của thơ: Phần 2
93    436    3    15-05-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Vận dụng linh hoạt một số phương pháp dạy học tích cực (phương pháp bài tập tình huống, phương pháp bản đồ tư duy và phương pháp bàn tay nặn bột) để giảng dạy chủ đề Sinh trưởng và phát triển ở thực vật - Sinh học 11
43    372    3    15-05-2024

Thực trạng bệnh truyền qua thực phẩm của sinh viên Học viện Quân Y
9    168    1    15-05-2024

Lecture Introduction to computing - Lesson 7: Microprocessor
32    82    1    15-05-2024

Performance assessment of gaussian process regression to predict the bond strength of FRP sheets to concrete
12    75    1    15-05-2024

Nhận xét đặc điểm các yếu tố nguy cơ của nhồi máu não tái phát tại Trung tâm Đột quỵ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ
7    72    1    15-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24878    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40774    2402

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2742    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5028    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3311    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6610    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5671    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4415    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.