Trong khuôn khổ bài viết này, tác giả nói đến lý thuyết cam kết. Hiệu quả của nó đối với việc thúc đẩy hành vi ở con người đã được minh chứng qua nhiều thực nghiệm với những kỹ thuật khác nhau. Phần đầu của bài viết giới thiệu về lý thuyết cam kết và nhấn mạnh đến kỹ thuật "bước một chân vào cửa" mà tác giả đã sử dụng để tiến hành thực nghiệm. Phần thứ hai giới thiệu thực nghiệm tác giả đã làm tại đại học Nimes, Pháp nhằm thúc đẩy hành vi tiết kiệm năng.