Báo cáo: Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV karatedo thành phố HCM sau một chu kỳ tập luyện năm 2010 nhằm góp phần thúc đẩy việc nâng cao thành tích cho đội Karatedo Thành phố Hồ Chí Minh. | NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHO VĐV KARATEDO THÀNH PHỐ HCM SAU MỘT CHU KỲ TẬP LUYỆN NĂM 2010 Trần Thị Vân Khoan Nguyễn Bích Thủy Tóm tắt: Việc nâng cao thành tích thi đấu của môn Karatedo bằng các phương pháp huấn luyện hiệu quả, đặc biệt là nâng cao trình độ sức mạnh và thể lực cho vận động viên vẫn đang là nỗi bức xúc của các nhà chuyên môn. Do đó để góp phần thúc đẩy việc nâng cao thành tích cho đội Karatedo Thành phố Hồ Chí Minh, chúng tôi Nghiên cứu hệ thống bài tập phát triển sức mạnh cho vận động viên Karatedo sau một chu kỳ tập luyện năm 2010. Quá trình nghiên cứu đề tài đã lựa chọn, xây dựng hệ thống 46 bài tập phát triển sức mạnh chung và chuyên môn cho các VĐV Karatedo. Đồng thời xây dựng được các chương trình huấn luyện sức mạnh cho từng giai đoạn huấn luyện khác nhau cho các VĐV Karatedo . TỪ KHÓA: Bài tập sức mạnh; Karatedo Abstract: How to improve Karatedo athletes’ performance by effective trainning schemes, especially their physical strength and fitness, is a huge concern of Karatedo training experts. Thus, in an attempt to advance the performance of HCMC karatedo team, a system of training axercises was studied to develop physical strength of HCMC Karatedo athletes after the 2010 training period. A selective system of 46 exercises was suggested to improve the athletes’ general and specific physical strength. In addition, different training schemes for various training periods were also introduced to HCMC Karatedo athletes. KEYWORDS: Strength exercises, Karatedo 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Thành phố Hồ Chí Minh () là một trong những nơi có phong trào tập luyện Karatedo rộng khắp và đã đưa vào giảng dạy ở các trường học, ở ngành công an, quân đội bên cạnh sự phát triển phong trào thì đến nay thành tích của Karatedo vẫn chưa đạt được vị thế xứng tầm trên phạm vi toàn quốc. Các chuyên gia đều nhận định chung về điểm yếu rõ nét nhất của VĐV Karatedo 2 là thể lực. Việc nâng cao thành tích thi đấu của môn Karatedo
