Nội dung phần 1 của ebook "Tại sao lo lắng hãy vui lên" trình bày về những lo lắng khi phải đối mặt với việc học hành, lo lắng vì dáng vẻ bề ngoài, lo lắng quản lý các mối quan hệ cá nhân, lo lắng xử lý các nguồn lực và lo lắng những nhân tố kinh khiếp. | Mục lục Lời tựa Lời giới thiệu Chương 1: Lo lắng khi phải đối mặt với việc học hành Chương 2: Lo lắng vì dáng vẻ bề ngoài Chương 3: Lo lắng quản lý các mối quan hệ cá nhân Chương 4: Lo lắng xử lý các nguồn lực Chương 5: Lo lắng những nhân tố kinh khiếp Chương 6: Hài hước với chính mình Chương 7: Thể hiện lòng biết ơn Chương 8: Hạnh phúc khi duy trì sức khỏe thể chất Chương 9: Hạnh phúc khi tâm trí bình yên Chương 10: Hạnh phúc - Một cảm giác Yippee LỜI KẾT Chia sẽ ebook : Tham gia cộng đồng chia sẽ sách : Fanpage : Cộng đồng Google : Lời tựa Khi được đề nghị viết lời tựa cho quyển sách này, tôi đã thốt lên: “Tuyệt!”. Thế rồi cả một tuần trôi qua, tôi chẳng viết được gì. Trang giấy trống trơn – không một từ, một vệt mực, cũng không một ý tưởng nào. Tại sao lại như vậy? Bởi vì tôi cứ lo lắng về những gì mình phải viết. Chiếc bình sáng tạo trong tôi cạn khô! Khi chúng ta lo lắng, mọi thứ dường như chẳng có gì nên hồn. Chúng ta lạc lối trong mớ bòng bong rắc rối của mình và chẳng thấy được giải pháp nào. Chỉ khi bứt mình ra khỏi vấn đề, chúng ta mới có được cái nhìn đúng đắn hơn và mới có thể tìm thấy câu trả lời. Đó là lý do tôi gần như chẳng bao giờ lo lắng (trừ lúc tôi phải viết lời tựa này đây!). Lo lắng chẳng giúp được gì. Tất cả những gì bạn nhận được từ sự lo lắng là những cơn đau đầu và vài nếp nhăn hằn thêm trên trán. Điều này không có nghĩa là bạn không nên lo lắng bao giờ. Có hai dạng lo lắng. Một là dạng tiêu cực, tức lo lắng âu sầu – “Ôi trời ơi, mình không thể làm được điều này. Trời sập mất!”. Dạng thứ hai là lo lắng tích cực, tức là sự bận tâm một cách bình tĩnh và có chọn lọc – “Ừm, đây quả thực là vấn đề đây. Mình giải quyết nó cách nào tốt nhất nhỉ?”. Theo tôi, đây là dạng lo lắng tích cực mà mọi người cần hướng theo. Tôi đã học được rằng: không nên lo lắng khi đối mặt với những vấn đề nơi công sở. Kinh nghiệm cho tôi thấy óc hài hước lúc nào cũng
