Bài giảng cung cấp cho người học các kiến thức: Kỹ thuật tập luyện môn cầu lông. Hi vọng đây sẽ là một tài liệu hữu ích dành cho các bạn sinh viên đang theo học môn dùng làm tài liệu học tập và nghiên cứu. | MỤC LỤC Trang CHƯƠNG I: LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG 2 I. Vị trí – tác dụng của môn cầu lông 2 II. Nguồn gốc ra đời môn cầu lông 2 CHƯƠNG II: NGUYÊN LÝ CƠ BẢN CỦA KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG 5 I. Các khâu cơ bản của kỹ thuật đánh cầu lông .5 II. Các yếu tố cơ bản của kỹ thuật đánh cầu lông 7 III. Sức mạnh và điều khiển sức mạnh trong đánh cầu lông .8 CHƯƠNG III: KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG 10 I. Kỹ thuật tay (thủ pháp) 10 Cách cầm vợt .10 Kỹ thuật phát cầu .11 Kỹ thuật đỡ phát cầu 16 Kỹ thuật đánh cầu 18 II. Kỹ thuật bước di chuyển (bộ pháp) 29 Kỹ thuật bước di chuyển lên lưới 29 Kỹ thuật bước di chuyển lùi sau 30 Kỹ thuật bước di chuyển sang hai bên 31 Kỹ thuật bước di chuyển bật nhảy đánh cầu .32 CHƯƠNG IV: PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY CẦU LÔNG 33 I. Kỹ thuật chủ yếu và phương pháp giảng dạy kỹ thuật cầu lông
