Sau đây là phần 2 của cuốn sách. Phần 2 ebook giới thiệu đến người đọc các nội dung sau: 9 bài thuốc chữa suy nhược thần kinh, 10 lời khuyên về chế độ ăn cho bệnh nhân tiểu đường, 7 mẹo nhỏ nhỏ giúp bạn khỏe khoắn, 13 triệu chứng không được bỏ qua, mặt trái của các thói quen tốt, 10 mẹo vặt chữa bệnh hiệu quả, 5 mẹo vặt giữ sức khỏe, 7 chứng đau không nên coi thường,. . | 9 BÀI THUỐC CHỮA SUY NHƯỢC THẦN KINH Suy nhược thần kinh là giám khá nâng hoợt dộng tinh thân của con người. Đó là do thần kinh đại não hoợt động quá căng thổng kéo dài liên tục, dân đến mất cân bàng về hưng phốn và ức ch ế của đợi não. Trên lâm sàng, bệnh nhân có triệu chứng dễ hưng phấn hoặc dễ mệt mỏi, suy kiệt, buồn rầu, chán nản, ngủ kém. bệnh ngày càng hay gặp nhất là trong giới trung niên trí thức. Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh là do thần kinh bị kích thích mãnh liệt kéo dài, thông thường là tình trạng căng thẳng lo ầu kéo dài vượt quá sức chịu đựng có thể làm bệnh phát sinh. M ột số món ăn - bài thuốc chữa bệnh từ hoa và quả: • Bài 1: Lấy vỏ táo tây khô hoặc vỏ lê thái nhỏ, ngầm vào nước, cho một chút đường trắng, sắc hoặc ngâm, uống thay ữà mỗi ngày, có hiệu quả tốt. 83 • Bài 2; Long nhãn khô lOg, gạo lức 50g, long nhãn khô lấy nước ấm ngâm rửa sạch. Gạo lức nấu cháo, khi gạo chín cho long nhãn vào, đun nhỏ lửa tiếp tục ninh đến khi cháo nhừ, mỗi ngày ăn 2 lần. • Bài 3: Nhân sâm 20g, đường phèn 30g, hạt sen 10 hạt. Hạt sen bỏ tâm, nhân sâm ngâm mềm thái mỏng, cho vào bát nhỏ, thêm đường phèn hấp cách thủy 1-2 giờ. Mỗi ngày một lần, uống nước ăn hạt sen. • Bài 4: Gạo tiểu mạch 150g, gạo nếp lOOg, long nhãn lOOg, táo đỏ 6 quả, đường trắng lOOg, nước , táo bỏ hạt cùng với long nhân thái thành hình hạt gạo nhỏ. Gạo tiểu mạch và gạo nếp ngâm cho nở, vo sạch cho vào nồi nấu cháo, đợi hạt gạo nở như hoa, cho long nhãn, táo đỏ, đường ưắng tiếp tục ninh nhừ là được. Tác dụng dưỡng tâm ích thận, thanh nhiệt giải khát, bổ trung ích khí, có hiệu quả với suy nhược thần kinh. • Bài 5: Hạt sen 30g, bách hỢp 30g, thịt lợn nạc 250g, gia vị vừa đủ. Lấy hạt sen ngâm nước nóng, đến khi nở bỏ vỏ ngoài, bỏ tâm; bách hỢp bỏ tạp chất, rửa sạch. Thịt lợn rửa sạch, ngâm ừong nồi nước để mất đi dịch huyết, lấy ra rửa sạch thái miếng 84 mỏng. Nồi nóng cho dầu vào, phi hành thơm, xào thịt, tiếp đó cho rượu mùi vào, đun đến khi cạn nước. Cuối cùng cho hạt sen, bách
