Cuốn sách Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai dưới đây được biên soạn trên cơ sở y học cổ truyền và dưỡng sinh, tham khảo các tài liệu vể món ăn kiêng kị hoặc nên ăn, kết hợp với thành quả nghiên cứu của y học hiện đại và dinh dưỡng học, nhằm bổ sung kiến thức về dinh dưỡng cho các thai phụ. Phần 1 cuốn sách sẽ hướng dẫn mẹ cách ăn đúng chuẩn nhất trong thai kỳ, từ việc bà bầu nên ăn gì, những dưỡng chất quan trọng đến những thực phẩm cần hạn chế. . | Lí MẪN Cẩm nanế Diĩdidíioiiế mang tKol Thực phẩm là cội rễ của vạn vật. Chính thực phẩm và chỉ có thực phẩm mới là thuốc chữa bách bệnh. (Danh y A ntony) l U U T i E U A N H Nuôi dưỡng Cim nang dinh duOrrg cho trésó sinh ' vátrénhó r ------------------------ ^ I Cách phối hợp các thực phẩm ^ Chế độ Dinh dưõng hợp lí Bé ngoan, th ô n g m inh và khỏe mạnh VưancNkuVAn o * Nguyên tác và kiến thức ăn uống dành cho thai phụ Ể. 'Ế ' » Thực phẩm nén & không nên ăn trong giai đoạn đắu thai kì (tháng thứ nhất - tháng thứ ba) * Thực phẩm nên & khống nên ăn trong giai đoạn giữa thai kì (tháng thú tư - t h á n g th ị^ ỉì^ » Thực phầm nén & không nên ăn trong giai đoạn cuối thai kì (tháng thú bảy đ M íh i » Thực đơn dinh dương & nhũmg bài thuốc đơn giản * Hướng dẫn thai phụ cách uống thuốc an toàn m NHÀ XUẤT BẢN PHỤ NỮ ;lẳ\ • iij Coi trọng chế^ộ dinh diẩỡng của thai phụ để don chào sinh linh bé bỏng THỰC ĐƠN DINH DƯỠNG ế ^ tr é I Hà Giang (dịch) LÍ MẪN Cấm nanế Dinhduữnắ PImặ!WmongtKoi ^---- ------ --- / o _ -------------------------------- ' i --------------------------------------- ' I --------------------------------------- Coi trọng chế độ dinh d i ^ g của thai phụ dể don chấo sinh linh bé bỏng Nguyên tác và kiến thức ăn uống dành dio thai phụ Ttnft phẩm nén & không nên ăn trong giai đoạn đáu Hui lù (tháng Hiứ nhất - tháng ị Thtk phẩm nên & không nên ăn trong giai đoạn giíỉa thai lù (tháng Hiứtư- ttểtegi • Thực phám nên & không nên ăn trong giai đoạn cuối thai kì (tháng thứ bảy đến kh • Thục đơn dinh dưdng & nhãng bài thuốc đơn giản • Hưdng dẫn thai phụ cách uống thuốc an toàn 1 ^ NHÀ XUẤT BẢN PHỤ NỮ \ L«M Ở ĐẦU Cha đẻ của nén y học thế giới Hippocrates đã có một câu danh ngôn nổi tiếng “Người hiểu biết coi sức khỏe là hạnh phúc lớn nhất của cuộc đời”. Thực ra, khó có một định nghĩa chính xác về sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày, mọi người đều coi nhẹ nó, chỉ khi Cổ thể đưa ra “tín hiệu” cảnh báo, cảm thấy đau, ngứa .
