Tiếp nối phần 1, phần 2 cuốn sách là những lời khuyên nên và không nên trong sinh hoạt, trong ăn uống, trong điều chỉnh tâm lý và các thói quen sống cũng như trong vận động sẽ giúp bạn đọc biết cách phòng và điều trị bệnh xơ vữa động mạch vành một cách hiệu quả. ebook hữu ích này. | •■í, ■. ,t'^ Chương hơi nHơnGĐiỀuncnunKHônGnên TROGG SIGH HOẠT un ĨROHG RR UỐRG I. TRONG SINH HOẠT 1. pệnh nhân xơ vữa độn 0 mạch vành nên chú ý đến nhịp 0 inh học Một sô" nghiên cứu tiến hành tại Viện Tim mạch Việt Nam đã cho thấy, ở một sô" thòi điểm theo tháng, theo ngày, theo giờ, tỷ lệ bệnh lý nhồi máu cơ tim xuất hiện cao hơn hẳn ở một sô" thời điểm khác. Sự xuất hiện lặp đi lặp lại có tính chất chu kỳ này đã đưa các nhà nghiên cứu tìm đến mô"i liên quan giữa nhịp điệu sinh học và bệnh lý động mạch vành. Mô"i liên quan này có nhiều cơ sở khoa học. Nhịp sinh học Thực ra, mọi hoạt động của sinh vật, mọi hiện tượng diễn ra trên trái đất đều có tính chất tuần hoàn theo chu kỳ nhất định. Sự di cư của những đàn chim, sự di chuyển theo mùa sinh sản của cá hồi, những loài hoa chỉ nỏ vào những giờ nhất định. đều diễn ra theo nhịp sinh học. Con người chúng ta cũng có những nhịp điệu đó. Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, giấc ngủ về đêm, sự thay đổi thân nhiệt của chúng ta trong ngày. cũng diễn ra theo chu kỳ đều đặn. Người phương Tây sỢ nhất thứ 6 ngày 13. Người Việt chúng ta sỢ nhất giò quan đi tuần. Sự lo sỢ này cũng có cơ sở khoa học của nó. Vậy, chúng ta lo sỢ những thời điểm nào trong bệnh lý động mạch vành? Môĩ liên quan giữa nhịp mùa và bệnh lý động mạch vành Các nghiên cứu tiến hành ở Anh và Mỹ đều cho thấy, vào mùa đông tỷ lệ người mắc bệnh động mạch vành có xu hướng tăng cao. Tại Anh, sự tăng cao bệnh xơ vữa động mạch vành vào mùa đông đã làm tăng thêm ca tử vong mỗi năm so vói các mùa khác trong năm. Tại Mỹ, tỷ lệ phát sinh bệnh xơ vữa động mạch vành vào tháng 12 và tháng 1 cao hơn 53% so với những tháng hè. Sự khác biệt này đã được phân tích dựa trên nhiều yếu tô": - Nhiệt độ môi trường: Nhiệt độ môi trường thấp có thể tác động trực tiếp lên tim và tác động gián tiếp qua sự tác động lên huyết áp. Nhiệt độ thấp là nguyên nhân dẫn tối co mạch ngoại biên, tăng lượng máu về tim, tăng huyết áp, tăng lượng noradrenalin trong máu. Nó làm tăng
