Yoga chống lão hóa lấy lại khuôn mặt gọn nhỏ Có rất nhiều phương pháp để giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn, dưới đây là một vài động tác massage giúp thải độc và cải thiện cho khuôn mặt nhỏ! - Ngồi lên một chiếc ghế có độ cao vừa phải, để đùi và bắp chân thẳng, khuỷu tay đặt lên đầu gối, mặt hướng xuống dưới, trọng lượng của toàn bộ đầu đặt trong bàn tay của hai tay ( tư thế này hỗ trợ các độc tố trên mặt tập trung vào giữa, kết hợp massage để thải độc) -. | T 1 Ấ 1 r Á 1 1 1 K 1 -7 Yoga chông lão hóa lây lại khuôn mặt gọn nhỏ Có rât nhiều phương pháp để giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn dưới đây là một vài động tác massage giúp thải độc và cải thiện cho khuôn mặt nhỏ - Ngồi lên một chiếc ghế có độ cao vừa phải để đùi và bắp chân thẳng khuỷu tay đặt lên đầu gối mặt hướng xuống dưới trọng lượng của toàn bộ đầu đặt trong bàn tay của hai tay tư thế này hỗ trợ các độc tố trên mặt tập trung vào giữa kết hợp massage để thải độc - Bàn tay di chuyển đến trán lấy lòng bàn tay ấn trán - Lòng bàn tay ấn nếp nhăn trên da trượt đến điểm giao với tóc men theo cạnh của mặt trượt xuống đến viền tai Chỗ giao nhau giữa mặt và viền tai tập trung nhiều hạch đây là trọng điểm massage - Lòng bàn tay che toàn bộ mắt và bốn xung quanh mắt ngón tay che chán giữ động tác này 15s - Ngón tay và ngón giữa ấn vào hai cạnh ngoài của mắt ấn gia mắt nghiêng lên trên. Nếu da mắt bị xệ thì ngón tay từ từ kéo về phía hai tai lặp lại 6 lần giảm nếp nhăn ở góc mắt - Hai tay tách khỏi mũi trượt về hai má dùng tay hơi ấm để massage nhẹ lên hai má đồng thời kéo theo cơ ở má về phía .
