Nếu biết cách đề phòng, căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa: Không uống nước quá nóng: Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này. Nên ăn chuối: Theo một nghiên cứu của Viện Kardinska (Thụy Điển) trên phụ nữ, những người ăn chuối 4-6 lần/tuần sẽ giảm được nửa nguy cơ ung thư gan so với những người không ăn. Đó là. | Cách Tự Nhiên Phòng Chống Ung Thư Nếu biết cách đề phòng căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa Không uống nước quá nóng Thói quen uống trà cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này. Nên ăn chuối Theo một nghiên cứu của Viện Kardinska Thụy Điển trên phụ nữ những người ăn chuối 4-6 lần tuần sẽ giảm được nửa nguy cơ ung thư gan so với những người không ăn. Đó là vì chuối giàu chất chống ôxy hóa fenolics giúp chống ung thư. Một số loại rau củ khác như cà rốt củ cải cũng có những tác dụng tương tự. Nên ăn nghệ Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư vú phát tán. Curcumin và phenethyl isothiocyanate PEITC một chất tự nhiên có trong nghệ và rau họ cải làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tập thể dục 30 phút ngày Thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày tuần là chiến thuật chính bảo vệ bạn khỏi ung thư. Theo một nghiên cứu tại Scotland thể dục làm giảm một nửa khả năng nhiễm ung thư ruột kết. Phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 1 3 nguy cơ ung thư nhờ điều hòa mức hoóc môn có liên quan đến sự phát triển bệnh này thay đổi tốc độ tiêu hóa thức ăn trong ruột. Cắt giảm mỡ thừa Khi bạn béo hoặc thừa cân so với chuẩn trọng lượng BMI bạn có nguy cơ nhiễm các loại ung thư dạ dày gan thận và thực quản ung thư tử cung buồng trứng và ung thư vú sau thời mãn kinh. Béo phì là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đối với những người không hút thuốc lá. Hãy cố đạt mức chuẩn trọng lượng BMI dưới 25. Ăn sốt cà chua Trong cà chua có lycopene một hoạt chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn nhiều loại ung thư. Chất này cũng được tìm thấy trong các loại quả ruột màu hồng như dưa hấu và nho hồng. Sốt cà chua được xử lý nhiệt làm cơ thể dễ hấp thu lycopene hơn điều này giải thích lý do nam giới ăn nhiều sốt cà chua pizza pasta có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến
