"Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Làm sao để sống lâu, không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh, đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được, nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau: Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần, không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi. Vậy tại sao không. | Lời khuyên để người lớn tuổi sống lâu khỏe mạnh Nghệ thuật tăng tuổi thọ - đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ . Làm sao để sống lâu không chỉ thêm năm tháng cho cuộc đời mà còn phải sống khỏe mạnh đó không phải là một bí quyết gì cao siêu mà là một nghệ thuật sống và giữ gìn sức khỏe. Ai cũng có thể làm được nếu chúng ta thực hiện một số lời khuyên sau Có một tâm hồn thanh thản Người ta chỉ sống có một lần không thể trở lại lần thứ hai. Cuộc sống lại quá ngắn ngủi. Vậy tại sao không dùng thời gian quý báu của mình vào bao công việc có ích mà con người đang rất thiếu thời gian để thực hiện Lao động học tập sinh hoạt nghệ thuật tình bạn đời sống gia đình êm ấm. Phương pháp tập luyện thích hợp nhất với người cao tuổi là đi bộ và tập thở thở sâu. Giảm mức ăn so với thời trẻ Nhu cầu năng lượng của người 60 tuổi giảm đi 20 người trên 70 tuổi giảm đi 30 so với người 25 tuổi. Nhiều người tuy tuổi đã cao nhưng ăn vẫn ngon miệng nên dễ dẫn đến thừa cân mỡ dắt bọc các cơ quan nội tạng dẫn đến suy tim suy gan suy thận. Cho nên người cao tuổi phải chú ý giảm thức ăn so với .
